2020高考优秀作文素材:为什么年轻人不想睡觉？
2020高考优秀作文资料
晚安大概是最深情的一句话了。我们经常对我们的好朋友，好亲人，好爱人说这两个字，像是在人生旅途中的某一天和他们说再见，然后慢慢沉入梦神的怀抱。
但是，对于这一代年轻人来说，说了晚安就睡，这辈子都不可能老老实实睡。
这两天“95后晚安你在做什么”话题登上了微博热搜榜。网友的一致回答是:反正不是睡觉。说了晚安，很多人就这样进入了自己一个人享受的*中。正如该网友所说:“晚安的意思是‘我今天关门了’，但并不对外开放，与睡不睡觉无关。”对现在的年轻人来说，晚安不再是睡前对亲朋好友的告别。他们躲在自己的小世界里，不想入睡，直到夜幕降临。
年轻人睡觉越来越晚，这也与宏观统计结果一致。《2019国民健康洞察报告》指出，75%的90后直到晚上11点才入睡，中国睡眠研究会发布的《2017中国青少年睡眠状况报告》也发现，超过六成的受访者不想规律作息，而是四处张望。耽误的时间主要用来玩手机，追剧，逛街。还有媒体报道，凌晨0点到2点，90后和95后的网购订单比例特别高。
经常迟迟不能入睡已经影响了这个年轻人的身心健康。研究指出，睡眠不足会导致神经损伤、免疫力下降，甚至引发许多致命疾病。年轻人的焦虑和抑郁也与睡眠不足密切相关。难怪我爸妈总说这些年轻人。你现在还年轻，身体好可以熬夜。等你老了就知道熬夜的危害了。
95后真的了解熬夜的危害吗？当然不是。否则就没有“朋克养生”这回事了。带着口罩刷视频，熬通宵泡枸杞，是他们的常规操作。即使明明知道睡眠拖延症的危害，年轻人也宁愿用各种“朋克”的方式来缓解，也不愿听从睡眠的召唤，依然夜不能寐，两眼漆黑。
这也让人想起了一个从古希腊开始就困扰了很多哲学家的问题:为什么人类不能做自己知道对自己有利的事情？
通过《晚安后》的观察，我们或许可以揭开其中的秘密:年轻人熬夜不仅仅是因为“拖延症”，更是为了在嘈杂的日常生活中重新夺回一些属于自己的时间。
“我们不想加入世贸组织，所以我们与世界的关系不得不不时被切断。”弗洛伊德关于睡眠的意义的论断，现在可以讽刺地用来概括当今年轻人拒绝睡觉的原因。与传统的派对风格不同，很多年轻人在*中追求与自己独处。在信息社会，“独处”的状态相当少见，工作、学习、亲密关系渗透到个人生活的每一分钟。
过去，工作时间和休息时间的分离让年轻人逃离了职场和工作压力，得到了一点喘息的机会。现在，工作时间和休息时间的界限越来越模糊。不考虑“996工作制”，即使正常上班后，工作群里层出不穷的“@各位，收到请回复”似乎在提醒疲惫的年轻人，即使是晚上，即使是坐在家里，也无法享受独处的乐趣。
人与人之间的亲密关系在信息社会也变得更加粘稠。网络和手机让彼此的时间紧密交织在一起，总有一双无形的眼睛“监视”着彼此的生活。亲密伴侣要求的陪伴义务，加上信息社会技术，缩短了他们为数不多的独处休息时间。年轻人应该时刻警惕“你在做什么？”如果不及时回复，就会引起无休止的猜疑、指责和争吵。有网友感叹:“我说晚安，会玩游戏到凌晨，因为我女朋友一直不想让我玩。”即使是一个人的时候，手机的震动也会提醒你，你一直在和别人交往，还有些义务。
所以，只有在宁静的夜晚，在互道晚安的告别仪式完成后，年轻人才能摆脱社会对个人生活的渗透，为自己的心灵赢得一段安静的独处时光。哪怕是看视频，一个人逛街甚至无聊地在网上闲逛，都是梭罗经验的再实践:人需要独处来弥补与他人相处的时间。
什么是没有睡眠的世界？美国当代艺术史学家乔纳森·克莱里(Jonathan Clary)曾经问过这个时代，他担心的是年轻人逐渐推迟的睡眠时间。“95后在做什么”的热搜。就是这个问题的答案。当代的年轻人也需要独处的时间来休息他们的心灵。他们说“晚安”后的独处，并不是对身体无意义的自杀，而是对繁忙生活节奏最温柔的抵抗。
2020高考优秀作文资料二
“煮最难的夜，吃最凉的鸡”“煮最深的夜，敷最贵的膜”。在年轻人中，一种特殊的“朋克养生法”很流行。3月21日是19世界睡眠日。今年的主题是“健康睡眠保护大脑”，但很少有大学生能做到健康睡眠，睡眠甚至成了“猫头鹰”群体中的一门生意。
自己的时间“舍不得睡”
“熬夜的危害很清楚，但是白天各种事情晚上都是自己的时间，不做自己喜欢的事情就没意思了。”针对大学生普遍存在的“报复性熬夜”现象，南京财经大学外经贸学院的学生对仙林的高校进行了分层调查。调查共收到209份问卷，其中88.12%的大学生有熬夜习惯，57.78%的人有“报复性熬夜”倾向。
研究小组还注意到，大学生熬夜的原因是不同的。有15.26%的人熬夜是因为学习，33.52%的人是因为社团任务。30.09%的人认为晚上是他们放松的时间，12.04%的人只想熬夜刷手机，不管白天累不累。他们越看手机越兴奋。
大三学生李同学现任学院主席。“学院里的事情很多，即使是很小的活动也要精心策划。我想尽可能把事情做得更好，这也是对我工作能力的一种锻炼。不过我也参加挑战杯，大创新等各种比赛。提高学习水平对我来说同样重要，所以我几乎每天晚上都熬夜。有时候白天太忙，晚上安排不了学习计划，几乎不早睡。我刷微博，逛哔哩哔哩。看到时间是12: 46，就对自己说玩到50就睡觉，然后看到时间是53再玩。她说:“问题还是生活习惯。做好时间规划，其实可以避免报复性熬夜，但很少有人有意识去改变。"
电子产品还是熬夜的“帮凶”
中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的报告显示，90后中有四分之三在晚上11后入睡，1/3在早上1入睡。熬夜早起的“猫头鹰型”和“蜂鸟型”占60%以上。除了工作压力导致的睡眠质量低下，手机等电子产品也成为影响90后睡眠质量的帮凶。90后也非常清楚长期睡眠不足的危害。据调查，很多大学生会选择各种方式来应对失眠。45.23%的人选择听音乐帮助睡眠，17.92%的人下载睡眠软件检查睡眠质量，26.64%的人使用耳塞、蒸汽护目镜等物理手段帮助睡眠。
在苹果商店里，有近十种“睡眠”app，如蜗牛睡眠、潮汐睡眠、午睡、萤火虫睡眠等等，其中一款已经被下载了近5万次。对外经济贸易学院的大三学生黄啸在一款应用程序上展示了他的睡眠记录，记录了他的深度睡眠、浅度睡眠和翻身次数。他的睡眠年龄是20岁，但他的睡眠得分只有60分。经常熬夜让我很难把作息调整到早睡模式。还特意下载了各种睡眠软件，希望里面的助眠音频能用。
对外经济贸易学院党委副书记夏姬说:“如今，大学生确实有来自各方面的压力。‘报复性熬夜’是一种变相补偿自己、放松自己的方式，但熬夜毕竟是一种不健康的生活方式，长此以往会对身体造成不可逆的伤害。”
2020高考优秀作文资料三
据*报道，近年来，一些高校出现了“复仇熬夜”一族——因为要完成工作学习任务而不得不熬夜，被称为“熬夜族”；我习惯熬夜，这叫“习惯性熬夜”；有些人明知熬夜的危害，没有重要的事情可做，却仍然熬夜，被称为“报复性熬夜”。那些“熬夜报复”的年轻人是什么人？
生活总是充满黑色讽刺。一些号召别人不要熬夜的倡导者，以及建立“睡在12”微信群的发起者，本身就是不折不扣的晚睡者。这种明知故犯的“只劝别人早睡，却让自己熬夜”就是“报复性熬夜”最鲜明的特征。“熬夜报复”一旦形成，往往会上瘾。生活习惯和生物钟形成后，具有很强的依赖性和惰性，极难实现自我调节和控制。许多晚睡者试图摆脱已形成的习惯影响。几经挣扎，他们会选择放弃，但又会陷入熬夜的怪圈。
“报复性熬夜”的诱因有些耐人寻味，只有分析其成因，才能对症下药。一方面，在繁忙紧张的工作中，一些年轻人因为时间被高度控制而有很强的驱动感。在职场中东奔西跑，疲惫不堪，产生了身体上的疲劳，你无法控制和支配自己的时间，需要选择一个渠道来释放。在白天，控制时间的需求得不到满足，于是他们一次又一次地利用夜晚来实现自己以前没有得到满足的需求。时间的错乱也导致了精神满足的错觉——精神满足暂时得到了满足，但却造成了身体上的伤害。
另一方面，“报复性熬夜”是内心强烈焦虑下的一种有证明的自我宣示。空虚、孤独、焦虑是现代人的三大疾病。生活不如意，工作压力大，同龄人攀比等等都会产生焦虑，这种情绪会不断蔓延扩散。如果不能实现自我释放和治疗，就可能引发抑郁症等心理疾病。“报复性熬夜”凸显了一些人深层的精神焦虑，已经成为一个需要关注的问题。
“报复性熬夜”除了造成身体上的伤害，还可能让“报复性熬夜”的人心里更加不平衡。年轻人如果不能用健康正确的方式放松和调节自己的心理，可能会对工作、学习、生活产生直接影响。当一个人不能保持积极乐观向上的心态，没有正面效果的引导，内心世界可能会变得黑暗。这无疑需要高度警惕。我们应该从更宏大的层面看待一些年轻人的“报复熬夜”，给予他们人文关怀，帮助他们逐渐走出焦虑失控的困境。