芒果保健注意事项芒果保健需要注意什么？

1，饮食宜清淡:同时，人不宜吃太咸或太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津液，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

2、多喝水:在炎热的夏天，人体随着出汗丢失了大量的水分和电解质，需要补充更多的水分和电解质。人体所需的水分大部分要靠喝水来补充，同时也需要补充适量的电解质。

3、晚睡早起午休:因为夏天人们起得早，晚上睡得晚，容易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般半小时到1小时。

4、经常洗澡:中午天热，人容易出汗，以免中暑。种完之后一定要洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤；另一方面，洗澡可以放松毛孔。体内的“阳热”容易发泄。从而达到防暑降温的目的。

5、保持良好的心情:当芒盛时，人容易感到焦躁不安。此时要调整好自己的情绪，注意保持良好的心情，心胸开阔，以防因情绪波动剧烈而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。

6.尽情晒太阳:节气的到来意味着炎热的夏季气候逐渐开始。但也要注意晚睡早起，适当接受阳光照射，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。但是要注意，一定要避免阳光直射，注意防暑。