秋分的时令保健食品，很适合吃这些。

秋分时，每个人都可以吃很多食物。如果这个时候大家都能吃得健康，自然对我们的健康有帮助。这是大家需要注意的。秋分可以吃的食物也有很多，那我们就来看看秋分吃什么吧。

甘薯

秋分的时候选择吃点红薯对大家都有好处。大家都很熟悉红薯，红薯是我们熟悉的一种食物，而且红薯也是秋分的时令食品，非常适合大家食用。如果你能习惯每天吃红薯，也可以把红薯作为主食，对我们的健康有帮助。而且红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸。这些物质可以维持血管的弹性，对防治老年人习惯性便秘非常有效，所以我们在秋分吃红薯非常合适。同时，红薯是一种理想的减肥食品，并且含有丰富的纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的作用，所以非常适合我们在秋分的时候吃红薯。

枸杞

秋分的时候，我们还可以吃枸杞。大家都知道枸杞是一种具有解热、消渴、止咳、化痰功效的食物。同时，我们也可以将枸杞的根煮沸后饮用，以降低血压。枸杞茶具有治疗体质虚弱、冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤的作用。但由于枸杞的暖身作用相当强，血压高、过于急躁的人最好不要吃。不过，体质虚弱、经常感冒、抵抗力差的人最好天天吃。所以大家要对秋分之类的食物有所了解。我们平时经常吃，可以帮助强身健体。

秋分的时候还是有很多食物可以吃的。上面提到的食物都很不错。在秋分吃这些食物对我们的健康有好处，特别是对我们的营养有好处。是每个人健康度过秋分都不能错过的事情。我们应该学会在秋分吃饭。