普通女孩成为女神的40次经历

1.每天早上起来喝一杯温开水排毒清肠。

2.晚上7点到9点花半个小时跑步，坚持下去很容易形成锻炼的习惯。

3.跑步前后拉伸按摩15分钟，轻松获得完美腿型。

4.上楼梯的时候可以一次跨两级台阶，这样可以练屁股。

5.睡前做眼部按摩，可以顺时针逆时针转动眼睛30次，让眼睛更加灵动。

6.记录下每天让你开心的事，养成积极乐观的心态。

7.坐着的时候小腿和大腿的角度大于90度，避免腿粗。

8.每天饭后头上顶着一本书，同时走十分钟，可以保证不会掉下来。一方面可以帮助消化肠胃，另一方面可以训练肩膀和脖子的优美造型。

9.可以边玩手机边玩压腿，主要是调整腿型。

10.吹头发的时候不要完全吹，吹到七八成干就等它自然干，这样头发就不会干了。

11.如果不跷二郎腿，可以避免血液循环导致的腿部增粗。

12.学习12自助小技巧，每月一个。

13.多动动手指，有空就捏捏指关节，手指变长了。

14.每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻。

15.每天吃一个西红柿，可以抗氧化，抗衰老。

16.不要在闹钟响后马上起床，等一分钟适应，然后睁开眼睛醒来，让一天充满活力。

17.每天涂眼霜。

18.手上涂上护肤霜后，按摩几分钟，再涂一层护手霜，延缓手部粗糙老化。

19.每月剪一次分叉的头发。半年后，你会发现分叉的头发会减少。

20.洗头时不要用指甲挠头皮，以免损伤毛囊。

21.仰睡会减少脸上的皱纹。

22.尽量少戴或不戴眼镜，戴隐形眼镜。长期坚持，眼睛会变大。

23.心理暗示很重要。每天在镜子前展示自己最好的一面，可以提升整个人的精神气质。

24.可以每天吃东西按摩面部皮肤，可以收紧面部线条。

25.不要熬夜，熬夜会加重黑眼圈，而且会降低基础代谢率，不利于排毒，容易形成赘肉。

26.伤口抬高时，尽量只踩一半，脚跟悬空下压，可以拉伸小腿肌肉，调整腿型。

27.洗完脸，用手帕拍干，而不是擦干，皮肤会更紧致。

28.晚上睡觉前，用腿在墙上贴20粉，缓解腿部水肿。

29.注意肤感，手臂、大腿、臀部用润肤霜，背部用经络油。

30.排队时不要交叉臀部，学学刘诗诗的仪态。

31.每天泡脚。如果可以，用艾草泡脚，然后再泡脚。

32.走路时，让一条腿的膝盖内侧微微接触另一侧的膝盖内侧，以矫正轻微的外八字。

33.注意牙齿健康，一口整齐漂亮的大白牙就太多了。

34.用嘴正确呼吸。如果长时间张着嘴呼吸，嘴巴会凸出，下巴会收缩。

35.坚持定量咀嚼，否则容易形成定量面部不对称。

36.经常做收腹动作，腹部会更容易有纹路。

37.少喝饮料，多喝水。十天后皮肤会变得细腻，时间久了会更明显。

38.睡前坚持涂润唇膏，嘴巴会特别嫩，口红也好看。

39.分娩时坐臀会平，每天坚持做20个深蹲。

40.坚持睡前涂睫毛增长液，下睫毛会和上睫毛一样长。