有哪些对女性健康不利的坏习惯？早点改变他们，和你一起生活更久。

越来越多的女性开始注重养生，养生的目的是提高生活质量，让自己保持健康长寿。饮食和改变生活习惯对你的健康有益。生活中有哪些坏习惯如果改不了容易影响身体健康？

1，长期饮酒

经常大量饮酒会导致肝酒精中毒。长期饮酒的人会增加肝脏的负担，造成肝功能损害。久而久之，可能会发生病变，严重威胁自身生命。所以日常生活中尽量少喝酒，可以避免肝脏受损，影响身体健康。

2、经常熬夜

工作压力大，有时需要熬夜才能完成，有的人晚上睡不起，生物钟颠倒。这种行为会对身体造成一些伤害。睡觉不仅仅是为了缓解身体疲劳，而是为了调理身体的各个器官，正常情况下需要6-8个小时的调理。如果长期休息时间少于6小时，身体机能会逐渐下降，容易增加患各种疾病的风险。

3.暴饮暴食和减肥

长期暴饮暴食会加重肠胃负担，食物带来的负担和刺激会导致很多肠胃疾病。所以日常生活无论多忙多累，都要按时按量进食，有肠胃问题要及时就医。

很多女性为了身材苗条，会选择节食减肥。这种做法不仅不会减肥，反而会因为身体得不到食物的滋养而变得虚弱，对身体机能障碍的抵抗力下降。长期节食会引起身体各种疾病，可以通过其他方法减肥，比如参加户外运动，调整饮食。