夏季饮食保健技巧 萝卜最好吃。如果你早餐吃萝卜，你可以减掉10阿津月。当然豆浆也很好，有助于增强身体抵抗力，保护肝脏。也是减肥的最佳饮品。还有，记得多吃水果。。。早上起床喝一杯白开水，有助于排出体内毒素。