四季养生如何调养我们的五脏

霍山石斛，俗称米虎，为兰科石斛属植物。是我国珍稀濒危药材。中国国家地理标志产品。主产于大别山区的安徽省霍山县，多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁和岩石缝隙中，以及参天古树上。霍山石斛能大大提高人体内SOD(延缓衰老的主要物质)的水平，非常适合经常熬夜、用脑、烟酒过量、体质虚弱的人食用。霍山石斛具有明目、调和阴阳、壮阳补肾、养颜美容的功效，从而达到保健益寿的效果。

1.滋阴生津:据《中国药学大辞典》记载，铁皮石斛长于滋阴生津，治阴虚津亏。

2、增强体质:铁皮石斛有滋阴补血的作用。清代药性理论说:铁皮石斛能补肾、积精、养胃阴、益气。富含多糖，具有增强免疫功能的作用。

3、补脾胃:铁皮石斛是一种益胃药。神农本草经、本草返老还童中均有记载，并称“胃肠药”，是治疗胃脘痛、脘腹胀痛的常用药。现代医学实验证实，铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有良好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的疾病。

4.保肝利胆:铁皮石斛有很好的利胆作用。历代医家认为铁皮石斛具有养肝阴的作用，是治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等多种肝胆疾病的重要药物。

5、强筋降血脂:人进入中年后，阴气和津液开始减弱，筋骨功能逐渐衰退。铁皮石斛能滋阴润滑关节，从而达到强筋壮骨、顺关节、增强抗风湿的功效。现代药理研究也表明，铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳和耐缺氧作用；它能促进循环，扩张血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

6、降血糖:铁皮石斛具有滋阴清热润燥的作用，自古以来就是治疗糖尿病的特效药。临床研究表明，铁皮石斛不仅能增强胰岛素活性，还能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。

7.抑瘤作用:铁皮石斛对肺癌、卵巢癌、早幼粒细胞白血病等恶性肿瘤的部分细胞有杀伤作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床应用于恶性肿瘤的辅助治疗，可以改善肿瘤患者的症状，减轻放化疗的副作用，增强免疫力，提高生活质量，延长生存期。

8、明目:石斛具有滋阴养眼的作用，被历代医家视为护眼佳品。现代药理研究证实，石斛对防治老年性白内障、保护儿童视力有明显作用。

9.长寿:《神农本草经》将铁皮石斛列为圣药，具有“益智益寿”的功能。现代药理研究证实，铁皮石斛含有多种微量元素，与人体健康长寿密切相关，对人体的抗衰老作用比一般药物更广泛、更全面。[6]