你经常做什么锻炼来培养自己的修养？

答:修身养性是一种生活方式，可以使人得到身心健康，提高生活质量。为了培养自己的修养，除了适当的饮食和休息，运动也是必不可少的一部分。

首先，可以经常参加有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。这些运动能有效改善人体的新陈代谢，加快身体排毒，保持健康。许多专家认为，充足的有氧运动可以有效消除压力，使人感到活跃，保持心理健康。

此外，还可以参加一些传统的修身养性运动，如太极拳、瑜伽等，可以调节呼吸和心理，促进经络血液循环，保持身心活力，改善心脏功能，促进消化系统健康。

此外，可以参加一些有趣的身体运动，如乒乓球、羽毛球等，可以使人体得到充分的锻炼，增强肌肉组织的弹性，使身体更加灵活，增强抗病能力，提高对外界的抵抗力。

总之，修身养性是一种生活方式，运动是其中不可或缺的一部分。可以参加有氧运动、传统修身运动、趣味体育运动等。保持身心健康，提高生活质量。