老年人身心发展与保健200-300字

人到老年，生理机能衰退，各器官、器官功能不同程度减弱。另一种是心理健康逐渐产生依赖或者需要被照顾，被关注，被重视。所以从这两方面进行针对性的保健是合适的。养生保健说得好，养心宜静，健身宜动。第一，参加自己喜欢的体育锻炼是好的，如果在农村，做自己力所能及的事情，锻炼自己的骨骼。二是培养自己健康的爱好，比如书法、美术、戏剧、城郊旅游、爬山等。锻炼身体，获得精神上的愉悦。第三，注意饮食，根据老年人的消化情况，做一些可口的饭菜，戒掉不良嗜好(烟酒赌博)，提高身体的营养需求。四是关注老年人。要知道老年人的需求是需要的，这一点很重要。其实大部分老人都不需要子女拿钱和东西。关键是要有时间陪他们，哪怕半个小时，或者陪他们走走，聊聊天，这比什么都有用。谢谢，希望对你有帮助。