吃完饭躺着真的对身体不好？

没躺一会儿，就被我妈骂了一顿:“吃完饭躺着会胖的！”先别洗碗！"

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相信很多人一定都经历过这样的情况。妈妈和老婆都会告诉你:“吃完饭躺着不仅会胖，对身体也不好！”

毕竟“饭后散步，活到九十九”的秘诀贯穿了几代中国人的一生，但作为一个认真的健康科普，小德马上反驳了妈妈的话:饭后要平躺！

听到这里，我相信很多朋友的反应和我妈一样，都准备攻击我了！

但是请等等，请听我仔细分析！

首先告诉大家一个开心的事实:吃完饭躺着不会长胖！

研究表明，人这种神奇的动物，无论是坐着、站着还是躺着，消耗的热量几乎是一样的，关键在于热量的消耗和保留，所以躺着不会比站着长肉！

这个学习对于爱葛优的小仙女来说太重要了，饭后躺下:躺一会儿凉，一直躺着凉！

另外还有一个很大的知识:对于肠胃不好的人来说，吃完饭躺着其实是最好的！

这是为什么呢？

想想看，你有没有吃过饭特别困的时候？那是因为饭后半小时是消化的高峰期。如果一方有难，各方都支持，血液就会涌向胃，就会有更多的“新鲜血液”，自然会加快肠胃蠕动。

但当血液全力以赴“辅助”肠胃时，大脑中的血液就会减少，导致轻微缺氧，神经反应就会变慢。缺氧后大脑就像个废物，什么都不想做，除了困还是困。这个时候，只有平躺才能救你的大脑！

所以不要觉得吃完饭洗碗是一件值得称道的事情，这明显是在影响肠胃消化！

虽然洗碗不是重体力劳动，但归根结底还是要做点什么。不动也没事。如果你动了，一些血液会从胃部回流到四肢。人在帮助胃消化，中途离开。这不是添乱吗？

这种手术不仅会毁胃，还会影响新陈代谢。不仅可能不会瘦，反而会更容易长胖。

要知道，吃完饭躺着有助于消化！但是躺下的前提是不能吃太多。你看你的胃已经饱了，要溢出来了，那么躺着很容易引起胃食管反流。

如果很好理解的话，吃完饭躺下就容易呕吐。后果就是食道灼伤发炎！

而且躺在这里不代表睡觉！

因为你睡着后，肠胃也开始懈怠，懒得蠕动。你可以专注一会儿，但是你把它引入歧途。当大量的食物集中在你的胃里，长时间消化不了，就会诱发胃肠消化功能障碍，引发胃溃疡等疾病。

所以吃完饭可以躺下，但是吃完饭睡觉是个大问题！

所以如果你吃完饭想躺下，如果有人讨厌你吃完饭懒得躺下，那就把这篇文章扔给ta吧！