炖汤的做法是最滋补的汤分享。

材料:

鸡腿1个，红枣2个，冬虫夏草100克，枸杞3克，盐1克，生姜3克。

练习:

(1)准备食材:鸡汤、虫草、红枣、枸杞、生姜、炖菜等食材；

(2)鸡腿洗净，切块，冬虫夏草去头，红枣和枸杞分别洗净。

(3)将水烧开，将切好的鸡腿焯一下。

(4)将烫好的鸡腿放入炖锅中。

(5)加入冬虫夏草、生姜、枸杞和红枣，并加入适量的水。

(6)盖上炖锅，放入锅中。

(7)水烧开后改中小火炖3小时。

(8)锅里放盐，稍微搅拌一下。

2、华娇海马滋补炖品:

材料:

海马1男1女、鱼胶20克、红枣10、灵芝20克、人参10克、麦冬15克、枸杞10克、桂圆20克、猪骨200克、高丽参、淡盐。

练习:

(1)准备材料:

(2)将猪骨用开水焯一下，去除血沫，将焯过的猪骨放入沥水筐中清洗。

(3)将各种材料用清水冲洗干净，然后放入炖锅中。

(4)放入煮好的猪骨，将炖肉注满水。

(5)然后放入电饭锅炖3小时。

(6)最后加入淡盐海带酱油调味。

3.鲍鱼炖:

材料:

鲍鱼干2个，红枣4个，无花果6个，海椰子10个，赵石15克，白莲15克。

练习:

(1)准备好所有材料。

(2)将干鲍鱼浸泡一天一夜。

(3)然后将所有食材洗净，对半分开，分别放入两个小白玉炖锅中。

(4)加入一碗半水。

(5)加水至水位。

(6)盖上盖子，选择参茸汤的菜单，开始炖。

(7)炖好，最后加盐即可食用。

(8)2小时后炖2杯提高免疫力的养生汤。

(9)白莲花不提前泡开。

(10)经常饮用对肝脏有很好的修复作用。

(11)趁热吃鲍鱼，喝汤，提高免疫力。