体内湿气重，如何祛除？

天气越来越热，雨水越来越多，湿度也越来越大。俗话说十个人中有九个是湿的，也就是说十个人中有九个人的身体里潜伏着“湿”。皮肤油腻，容易出现湿疹，脸上长斑；头晕，没有精神，容易疲劳；肚子大，水肿肥胖；舌苔厚腻，大便稀稀，不成形...这些都是体内湿气的表现。加入姜汁一起煮。每天喝一杯暖宫暖胃祛湿排毒，肚子逐渐变小。

那湿气是怎么来的？一是因为外界环境，也就是湿邪进入了体内。比如长期生活中的潮湿环境，或者淋了雨没有及时擦干，或者晚上洗头头发没干就睡觉等等。，这样就容易让外界的湿气进入体内。湿气进入人体，会削弱脾胃的运化能力，脾胃不能及时消化吸收水分和食物，从而在体内形成垃圾。再加上不良的饮食习惯，湿气很容易在体内堆积。

很多人都知道“管住嘴，迈开腿”减肥的基本原则。其实大肚子并不全是脂肪，水分没有及时排出，也会造成虚胖。春天湿冷，如何祛湿成了大家非常关心的话题。今天给大家分享一朵玫瑰，花椒生姜糖浆，每天喝一杯，温宫养胃，祛湿解毒。生姜糖浆具有活血化瘀、祛湿散寒的功效，这是大家都知道的。很多人不知道的是，加少量辣椒一起煮，会事半功倍。这个经典的小方块，请收藏送给喜欢的朋友。

配料的准备:

干玫瑰4朵，花椒10，红枣3枚，生姜红糖15g。

01

花椒既是调味品，也是药品。《本草纲目》中记载花椒能散寒除湿、消积化滞、消食化滞、激活三焦、温脾胃。花椒在消食化滞、通便、祛湿散寒方面有独特的疗效。首先，花椒用温水洗干净，水温不要太高，每次用量10粒左右。

02

大枣是补气养血的圣品。同时物美价廉，广受女性朋友的喜爱。它被称为“日蚀中的三个日期将永远存在”。大枣性温味甘，有补气补血、健脾和胃、祛风的作用。对女性来说是很好的补品。红枣也是用温水洗两遍，水温40度左右，保证洗干净又不损失营养。

03

将洗净的花椒和红枣放入养生锅中，加入少量纯净水，选择花茶程序，煮约10分钟。当它几乎准备好了，一起加入姜和红糖。

04

因为玫瑰不耐高温，所以适合最后温水冲泡，这样可以最大程度的保留营养成分。将玫瑰花放入杯中，待煮沸的姜汁自然冷却至温热时，倒入杯中。

生姜糖浆一直是女性生理期的必备饮品。将少量辣椒和红枣一起煮，既能补气血，又能祛湿驱寒。坚持每天一杯，湿冷之气就会少一些，消化能力就会提高，浮肿造成的大肚子自然会逐渐减少。需要注意的是，这个方子适合湿冷体质，每天中午前喝，量不宜大。良好的饮食习惯和生活节奏是保持健康的前提。一天一杯，温暖子宫肠胃，祛湿排毒，肚子会慢慢变小。我们一起试试吧。