吃什么增强性延迟
吃什么增强性延迟，很多男性都希望自己性功能强，但是现在很多男性在日常生活中不注意自己的饮食习惯和生活习惯，导致性能力下降，那么吃什么增强性延迟呢？
吃什么增强性功能延缓1 1，韭菜
它的功能不用多说，大部分人都知道，补肾、健胃、提神、活血化瘀。韭菜还有个别称叫“祁羊草”。哈哈，光听这个名字就知道吃韭菜对提高性能力有用，而且吃韭菜容易让男生兴奋，可以提高持久性。
2.牡蛎
牡蛎对提高男性性能力也很有帮助，因为牡蛎的特点是高蛋白、低脂肪、易消化、营养丰富，其营养成分中含有锌。吃牡蛎有助于男性合成雄性激素，生吃牡蛎是保持牡蛎中锌的最佳方式。这取决于你的饮食习惯，但如果你选择生吃，切记不要多吃。
3.鲑
三文鱼和牡蛎的作用相似，都含有高蛋白，可以增加男性体内的激素，让男生兴奋。
4.绍科拉特
巧克力含有令人兴奋的成分，它有助于减轻压力。提高性能力的效果不一定很明显，而是因为兴奋可以提高性趣。
5.红葡萄酒
红酒的八大功效中，除了美容护肤外，还能使人兴奋强壮，消除疲劳。虽然对提高性能力没有实质性作用，但喝红酒可以调节气氛，从心理上促进性欲。
6.人参
大家都知道人参是补品，不一定适合老年人。人参中所含的植物激素可以增加睾丸激素的含量，增加精子的产生，增加性生活的频率。
7.当归
当归还含有植物激素。吃当归可以使人的血液畅通，提高性趣。
8、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾。
这些才是真正的壮阳主食，但是吃的时候要注意不要贪吃，因为狗肉、牛鞭这些东西都是比较热的食物，吃多了容易上火，所以吃这些滋补食材要注意饮食适当，最好多运动。
9、动物的内脏
动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素。多吃动物内脏可以增强精子活力，提高性欲，所以动物内脏也可以提高男性性能力。
10，山药，白果，冻豆腐，鱼，海参，墨鱼，章鱼
这些食物都含有精氨酸，精氨酸是精子蛋白的主要成分。多吃含精氨酸的食物能有效促进精子质量，提高精子运动频率，所以这些食物也能有效提高男性性能力。
吃什么增强性功能延迟2想要达到改善性功能的目的，单纯的希望从饮食的方法上来改善，可能不太理想，建议从多方面来调整。
绝大多数患者因心理因素导致早泄，调理方法如下:
1.患者应多参加体育锻炼，提高身体素质、身体状况和局部机能，使机体的血液循环系统正常运转。
2.保持良好的精神状态和心态。如果经常抑郁、自卑、敏感、焦虑，会对性功能产生负面影响。如果在以上基础上有意识地调整饮食，有助于提高性功能。饮食上要求低盐低脂饮食，尽可能少摄入脂肪类物质，减轻血管硬化程度，有助于改善生殖系统的血液循环。
3.控制体重，增加肌肉含量。国际公认身体质量指数与性功能和各种恶性肿瘤的发病有直接关系。建议尽量多吃蔬菜水果，同时补充大量维生素，忌酒忌烟，少吃辛辣刺激性食物，强调多喝水多排尿，养成良好习惯。
建议早泄患者不要过于抑郁悲观，以免影响治疗效果。他们要树立战胜疾病的信心，在心理治疗的基础上进行饮食调理，保证效果。
需要了解增强性功能
1.男性应该对自己的性能力有信心，坚信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的精神状态，性格开朗，快乐，培养幽默感。精神抑郁会影响男性的性功能。过度紧张会诱发男性早泄和阳痿。而充足的睡眠和休息时间是提高男性性能力的法宝。
3、要有强大的事业心，努力会让男人精神起来，还会产生自豪感，对提高性能力大有好处。
4.保持适当的性生活。禁欲和性生活过度会导致男性性能力过早老化。适度的性生活不仅可以促进性激素的分泌，避免性器官的废用，还可以保持男性的性能力。
5、经常参加体育锻炼，特别是慢跑、骑车和散步，使下肢得到锻炼，可以提高男性的性能力。男性性功能的兴衰与腰、脚密切相关。
6.注意适当增加营养，多吃富含锌、锰、硒、维生素E的食物，如牡蛎、鱼、花生、豆制品、核桃、蘑菇、芝麻、枸杞子、红枣、甲鱼肉、动物肾等。
7.注意保持外表年轻，适当打扮可以让外表看起来年轻。年轻的外表有助于保持精神状态的年轻，也有助于延缓性能力的衰老。
8.注意科学的生活方式，不抽烟，不喝酒，不过度疲劳，有时生活，饮食适度。这些都是男性在保持性能力时最应该注意的生活细节。
9、小心服用会抑制性功能的药物，以免诱发男性阳痿、男性欲望下降等。
10，经常运动，运动对室友有积极作用。坚持经常锻炼的男性反应快，身体器官衰老慢，抗病能力增强。强健的体质会减缓性功能的衰退，在60岁后保持良好的性能力。
11、营养均衡，男性应多吃含锌的食物及其他对性功能有益的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋、虾、贻贝等。
12.注意外表。年纪大不代表思想守旧。50岁了，还能保持年轻人一样的心态。注重外表，维持对女性的爱，可以刺激体内性腺分泌，维持和维持男性的性能力。
13，戒烟限酒。研究证明，酒精会减缓睾酮的产生，慢性酒精中毒还可能引起营养缺乏，引起性腺激素紊乱，出现欲望下降等临床表现。烟雾中的毒素还会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
14，谨慎进补，为减少性功能退化，男性可在医生指导下适当进补，但要对症下药。有些滋补品是壮阳的，而中老年男性多为阴阳两虚，一味壮阳，会造成阴阳失衡。进补不正确或进补过多，都不利于男性维持性生活的能力。
15，坚守同室，性和爱与生命同在。男性要想保持性能力，延缓性衰老，首先要打破传统观念，明白衰老并不意味着欲望的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性直到80岁仍能保持性能力；60岁以上男性90.4%有欲望，54.7%的男性60岁后仍有强烈的性需求。适当和谐的性生活有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人乐观向上，婚姻稳定，夫妻感情和谐。
吃什么增强性功能延时3男人吃什么增强性能力？
1，多吃优质蛋白质。
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，能为人们产生精子提供各种氨基酸。有些动物性食物本身含有一些性激素，有利于提高欲望和精液、精子的产生。
2、适当摄入脂肪
调查显示，长期吃素的女性月经初潮推迟，雌激素分泌减少，欲望下降，生殖能力受到影响。由于必需脂肪酸摄入减少，男性精子产量有限，欲望降低，甚至不育。
3.补充维生素和微量元素
研究证明，维生素A和E与维持性功能、延缓衰老有关。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，在鲜枣、山楂、青椒、西红柿等蔬果中含量丰富。
冬季补肾食谱
1，素炒鳝鱼丝
鳗鱼400克，香菇30克，洋葱15克。酱油、料酒、糖、水淀粉、胡椒粉、高汤、盐、香菜粉。鳗鱼洗净，去骨，切丝；香菇泡发，洗净，切片，葱去皮去梗，洗净，切成细丝。烧热炒锅，放油，放入鳝鱼丝翻炒片刻，放入香菇、葱炒熟，放入酱油、料酒、糖、高汤、盐，水淀粉勾芡，撒上香菜粉。香菇能提高人体免疫力，延缓衰老，增进食欲，与黄鳝同食，能益脾胃，补肾益气，帮助消化。
2、黑豆排骨汤
黑豆50克，排骨200克。黑豆最好提前用清水浸泡一晚；排骨洗净，切块；将排骨放入锅中用冷水焯一下，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。中医认为黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，填精补血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。
3、秋葵鲫鱼汤
鲫鱼1、秋葵、5油、黄酒少许、盐少许、姜少许；先将鲫鱼秋葵洗净，切块；烧热油锅，放入鲫鱼炒熟，炒熟后放入黄酒和生姜，加少许水煮至汤汁呈乳白色，放入秋葵煮3分钟，最后加入少许盐煮开。
4.山药饺子
山药、糯米、红糖、辣椒。将山药磨成粉，放入蒸锅中蒸熟，加入红糖和胡椒制成肉馅。糯米泡一会儿，磨成糯米粉，然后用山药馅和糯米粉做成汤圆，放在锅里煮。这种食疗健脾补肾。适用于肾精亏虚、脾虚少食的患者。
5、韭菜鸡蛋饼
韭菜40g，鸡蛋1个，面粉50g，胡萝卜30g，油适量，盐适量，鸡精适量，红辣椒适量。韭菜和胡萝卜洗净切碎。将韭菜、胡萝卜和鸡蛋放入面粉碗中。加入盐和鸡精调味。然后加入适量的水，打成面糊。锅里加一点油加热，舀一勺面糊做成小圆饼，然后放两个红辣椒圈在上面。小火慢慢加热，直到蛋糕两面微黄熟透。说到冬天吃什么食物养肾，韭菜无疑是最佳选择。所以这个韭菜鸡蛋饼可以温中，行气化瘀，滋补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。
6.覆盆子酒
覆盆子、米酒。将刺莓洗净，晾干，去核，磨碎，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口。每天摇1次，浸泡7天以上。每天早晚服用15ml。覆盆子酒健脾益气，养心补血。治疗心脾血虚，阳痿，肾虚，健忘，失眠。
7.乌鸡炖栗子
新鲜板栗10块，乌鸡1块，生姜1块，精盐适量。:新鲜栗子去壳，取栗子仁备用；乌鸡去毛、去内脏、洗净、晾干；将乌鸡和板栗仁放入砂锅中，加入清水，以避免鸡肉和板栗，在水中加入生姜，盖上盖子，小火炖2小时。锅里加入少量精盐即可食用。乌鸡味甘，入肺肾，滋阴益气，能双肺肾。板栗补肾强筋。两种食物搭配使用，可以在秋季补肺，为冬季补肾做准备。
8、银耳莲子汤
干银耳30克，莲子30克，红枣6克，山药50克。冰糖10g。银耳洗净，浸泡2小时，去蒂，撕成小花；莲子洗净，去心；红枣洗净，去核；山药洗净，去皮，切片备用。锅置火上，放入莲子、红枣、山药、银耳，倒入适量清水，煮1小时至所有材料熟，加入冰糖调味。
9.大溪地诺丽果炒白虾
蜂蜜巴戟天5克、薤白30克、白虾200克、盐、雕酒。巴戟天用蜂蜜蒸15分钟，薤白去皮洗净，白虾去虾枪，用盐和雕酒腌制备用；将油倒入锅中，加热至七成热。将白虾倒入锅中，煎至表皮酥脆。锅里留底油，放入巴戟天和薤白炒香，再放入虾仁一起翻炒，放入盐和雕花翻炒至香，最后放入红椒油翻炒出锅。这种药膳有补肾壮阳的功效。