红豆薏米谁不能喝？有哪些禁忌和作用？

体质虚寒

红豆薏米粥中含有薏米，性微寒，所以虚寒体质的人不宜长期食用此粥，尤其是孕妇和经期妇女，应忌食。

尿频

红豆，中医称为“红豆”，有明显的利尿作用，所以尿频的人不宜吃红豆薏米粥，以免吃后小便过多。

孕妇

孕妇，如果不觉得湿气重，最好不要吃薏米，因为薏米还是凉的，但是红豆可以吃。如果用大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，也可以祛湿，甚至还有其他功效。

消化不良的人

薏米含糖量高，吃多了可能会阻碍消化。对于消化吸收能力弱的人，尽量少吃或不吃。

经期妇女

因为薏仁会使身体偏寒虚弱，虚寒体质不适合长期服用，处于经期的女性应避免食用。

红豆薏米粥的功效

振奋精神，缓解精神压力。

现代生活的快节奏让上班族承受着巨大的精神压力。很多人虽然没有明显的疾病，但往往表现为精神不振、头晕、心悸、嗜睡、易怒等亚健康状态。在日常饮食中加入薏米红豆粥，可以有效改善这种情况，帮助你改善体质，舒缓精神，缓解精神压力。

利尿祛湿消肿。拜拜。

很多女性朋友都会被水肿困扰，小腿可以比下午起床的时候粗。这时候就需要经常吃红豆薏米粥，可以帮助你祛湿利尿，排出体内多余的水分，恢复苗条的身材。

减肥祛斑，重现魔鬼身材

很多女性平时吃的不多，但是身材还是达不到理想状态，有时候下午可以比上午大一号。这说明你不是胖而是水肿。吃红豆薏米粥可以排除人体内的津液，对水肿型肥胖非常有效。同时，青稞和薏米粥的利尿解毒作用还可以祛痘美容。

健脾消肿解决厌食

薏米赤小豆煮对厌食、脘腹胀满、脾肿大、脾胃吸收运化有很好的辅助作用，日常食用对养胃健脾有很好的作用。

红豆和大麦禁忌人群

1，寒性体质还是阳虚体质

薏米和红豆都是寒性食材，寒性体质或者阳虚体质都不适合薏米红豆粥祛湿。

寒性体质:寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，容易引起体内阴盛、内生寒气的一种表现，常表现为面色苍白、口唇苍白、易疲劳、怕冷怕风、手脚冰凉、喜热饮热食、腹泻频繁、月经后期、舌淡苔白、脉紧或迟。

阳虚体质:阳虚体质是脏腑功能失常时，体内阳虚的表现，常表现为面色苍白、呼吸微弱、卧倦乏力、畏寒肢冷、四肢周身无力或浮肿、舌淡嫩边有齿痕、苔淡白、脉弱，多因先天不足、寒邪内侵或食寒之品、过度焦虑、性压抑所致。

2.孕妇

薏苡仁性寒，孕妇不能吃。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，所以可能会导致流产，所以不能吃薏米。

当然，孕妇可以吃红豆。孕妇可以用其他食材代替薏仁，比如百合或者枸杞，也可以起到红豆薏仁祛湿的作用。

3.消化能力差的人

薏仁难消化，红豆薏仁不适合消化能力差的人。薏仁中含有高粘糖，粘性很大。吃多了就消化不好，尤其是消化能力差的人，会加重肠胃负担。

4、便秘

薏米属于不易消化的食物，红豆也属于豆类。他吃多了蛋白质不容易消化。所以，如果你自己有便秘，建议不要吃红豆和大麦，否则会加重便秘。

5.经期妇女

薏米红豆性寒，经期女性体虚。经期最好避免吃红豆和薏米。

6.尿频患者

红豆和薏米都是利尿消肿的，可以利尿。所以尿频的人要注意少吃或不吃。