如果你想保持健康，你应该能吃，你想减少皱纹。吃哪三种食物能让面部皮肤变得细腻？

想保持身材，就要能吃能减皱纹。你可以吃胡萝卜、土豆和芹菜。每个女人都想保持皮肤光滑无皱纹。皱纹最大的天敌是天然食物。如果你想减少皱纹，让皮肤变得细嫩，那就多吃这些食物吧。

山楂是很多人爱吃的一种食物。可以直接吃，也可以泡水吃。在我们的印象中，山楂最大的作用就是帮助我们消化。其实山楂营养丰富，不仅能帮助我们消化，还能帮助我们保护皮肤，让皮肤一直保持娇嫩。另外，心情不好的时候吃点山楂，可以让头脑更清醒。

胡萝卜是一道普通的菜。虽然很普通，但对我们大有裨益。它含有胡萝卜素、维生素A和B族维生素，其中胡萝卜素含量最丰富，可以增强我们身体的免疫力。维生素A可以帮助我们保持视力，还可以清除老化的自由基。b族维生素可以帮助我们保护皮肤，防止皮肤老化，使皮肤更加细腻。

枣也很常见。一般人不会直接吃。他们通常选择它来煮粥或泡水。很多女性经期经常痛经，也可以用它来煮红糖水。对于女性来说，除了促进血液循环之外，还可以使女性的头发更加顺滑，面部皮肤更加光滑细腻。在选择这三种食物时，一定要选择新鲜的，这样嫩肤减皱的效果会更好。