春天如何预防疾病？

春天，当气候变暖时，病原微生物、细菌、病毒等。开始流动，流感、肺炎、麻疹、脑膜炎、猩红热等传染病经常发生并流行。因此，春季一定要注意防病保健。第一，预防肝病。虽然病毒性肝炎一年四季均可发生，但早春发病率最高。病毒性肝炎是一种广泛传播的传染病，严重威胁着人们的健康。目前病毒性肝炎分为甲、乙、丙、丁、戊五型，其中甲肝、戊肝通过肠道传播，肝炎病毒随患者或健康携带者的粪便排出。当人们饮用或食用被肝炎病毒污染的饮用水或食物时，它会导致人类疾病。春季气候转暖，老鼠、蟑螂、部分苍蝇等传染媒介大量繁殖，活动增多；天气炎热，人们喜欢吃生水；大量新鲜蔬果成熟，更多蔬果生吃。这些因素导致甲肝和戊肝多发生在春夏季。预防上述肝病的方法是注意环境、饮食和个人卫生。如吃饭前、小便时用肥皂和大众水洗手；注意食物存放，避免食物被苍蝇和蟑螂污染；不喝生水，饮用水一定要烧开；保护环境，消灭苍蝇、老鼠、蟑螂；至于乙肝、丙肝、丁肝，因为主要通过血液传播，所以一年四季都可以发生。因此，预防的重点是切断血液传播途径。第二，红眼病的预防。该病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼病，通常发生在每年的春夏季。一旦发生在学校等集体单位，很容易引发疫情。红眼病的潜伏期一般在24小时左右。患病后常有眼部不适和异物感，眼中泪液较多，畏光胀痛，结膜明显充血，球结膜发红，眼睛充血，眼内分泌物增多。如果是病毒感染引起的，还可以看到眼睑高度水肿，面部和结膜有大量毛囊，患眼耳前淋巴结肿大压痛，并有严重的结膜下出血、角膜炎症和视力模糊。这种疾病的爆发主要是由接触感染引起的。所以要养成讲卫生，爱干净，勤洗手的好习惯，千万不要用手揉眼睛。红眼病流行时不要在游泳池游泳，不要在公共浴室洗澡。第三，腮腺炎的防治。流行性腮腺炎在人口密集、居室通风不良的春季容易传播。其潜伏期为7 ~ 14天，多发生于5 ~ 15岁儿童。该病初期症状为:全身乏力、口渴、焦虑，有时高烧可达39度左右。突出表现为红肿、压痛、张口或吃酸性饮食，可使唾液分泌增多，疼痛可加重。病程一般为1 ~ 2周。因为这种疾病的发生是腮腺炎病毒通过患者的唾液滴侵入口腔黏膜和鼻黏膜，进入血流后形成病毒血症，所以在这种疾病的流行期，不要去人多的公共场所。尽可能避免与患者接触，卧室保持开窗通风。如果你被诊断为腮腺炎，你将被隔离，通常是三周。四、防治春季“嗜睡”。在春天，人们经常感到困倦、虚弱、无精打采、困倦和早上醒来晚。原因是什么？春困不是病，是季节变化时的正常生理现象。原因是在冬天，为了防止大量热能的流失，整个皮肤的血管在中枢神经系统的调节下处于收敛状态。春天，由于天气转暖，大地复苏，皮肤的血管和毛孔逐渐扩张，皮肤的血流量大大增加。但由于人体内的总血流量相当稳定，流向皮肤的血流量增加，相对来说，脑部的供血就会减少；此外，春季白天长，夜晚短，人的睡眠时间相对减少，所以人容易犯困，爱睡觉。春困虽然不是病态，但因为影响学习和工作效率，所以一定要消除。措施是:一、注意睡眠，即晚上不要太晚入睡，早上也不要太困。俗话说，早睡早起有好处，有助于提高夜间睡眠质量。早上最好用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑，使其尽快适应冬春季节的这种血液循环变化。第二，注意锻炼，因为体育锻炼可以大大加快大脑对信息处理的反应，所以在春天可以有效防止困倦。目前气候逐渐变暖，尤其是冬季长期在室内的人，更应该适应大自然的变化，多到大自然中活动，比如放风筝、爬山、郊游等，可以让你神清气爽，充满活力。原因是运动改善了机体的代谢过程，增强了血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能有很好的刺激作用。此外，定期按摩太阳穴、日光浴也有利于缓解春困。当你感到困倦时，可以用声音给自己一些刺激，这种刺激可以改变人体的内部节律，使大脑中枢神经系统迅速进入清醒状态，从而消除睡意。5.谨防“倒春寒伤人”。春天降临大地，给万物带来生机。然而，早春时节，寒意浓浓，人们仍然感到非常寒冷。所以群众中流传着一句谚语“春水不冻人”。是什么原因呢春季是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的影响还很强，导致春季多大风天气。风速越快，人体散失热量越快、越多，人感觉越冷。所以，春天除了预防感冒伤人，保暖也是必须的，尤其是早春时节。古语有云“吃了端午粽子，还要冻三次”，就是提醒人们春天要小心“冬天”。主要采取的措施有:防寒保暖。因为气温变化是中风的危险因素，天冷时脑血管病人发病率高。由于倒春寒，气温低，体内肾上腺素分泌增多，血管收缩，血压升高，导致脑血管溢流。对于中老年人来说，室温最好保持在15℃以上，睡觉时盖厚一点，以不出汗为原则；不要太快脱衣服。多喝茶，姜汁，蘑菇汤。多吃草菇、香菇、平菇、蘑菇等汤菜。原因是茶叶中的茶色素能抗纤维蛋白原，防止血小板粘附和聚集。黑木耳含有一些阻碍血液凝固的物质，能有效降低血液粘稠度，防止血液迅速凝固。香菇中含有香菇嘌呤碱，可以降低或抑制胆固醇的吸收。由于早春气候寒冷干燥，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，病菌、病毒等病原微生物就会乘虚而入，特别有利于流感、流脑、流行性腮腺炎等传染病以及病毒性肝炎、伤寒的发生和传播。大量流行病学调查资料也表明，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎、结核病等呼吸道传染病在春季的发病率远高于其他季节。以上都说明，预防春天的疾病不能忽视春天的寒冷，民间流传的“春寒透骨”、“春寒冻牛”等说法非常值得人们警惕。第六，春季感冒的防治。感冒一年四季都可能发生，但春天是最常见的季节。原因是暖春是细菌和病毒生长繁殖的季节。另外，春季是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的影响仍然很强，导致春季多大风天气。风是春天的主气，是阳邪，性质是导泻。所以，普通感冒在春季发病，即普通感冒与温热之邪结合，成为风热或风热之邪，感冒一般属于风热感冒。风热感冒的特点是:起病急，传播快，轻度恶寒，发热重，头痛，咳嗽黄，咽痛，口渴，小便黄，舌尖红，脉数。治疗的基本原则应该是辛凉、解表、清热解毒。症状较轻者可服用灵翘解毒丸、板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等中成药。如果高烧不退，病情严重，应在医生指导下进行治疗。应注意的注意事项:(1)开窗，保持室内空气清新；(2)衣服要适度增减，以免着凉；(3)少吃肥肉、香甜可口、大鱼大肉等不易消化、有助于生热、易受外源因素影响的食物；(4)注意日常卫生，生活规律，避免过度疲劳。