对道教养生和中医养生有什么建议？
互生:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。——生活就是发展。
香可:木图科、土可水、水霍克、霍金科、金克木。-克是平衡。
今天边肖就用拍拍经络的* * *来总结五行养生与中医养生的关系，大家可以根据自己的情况做相应的调整！
木材
木材的季节:春天
属木的器官:肝、胆、眼。工作过度的时候，首先要保养的就是肝脏。因为肝脏是体内浓缩血液的器官，你要努力储存血液。五行本来生的方向是肝→心→脾→肺→肾。肝脏劳累过度，身体虚弱，心、脾、肺、肾都会受到影响，而劳累过度积累的火气也会伤肝。所以，加班的时候，不妨准备一些酸酸的零食，比如话梅。如果某个木系器官感觉不舒服，可以多吃些属于木系的蓝色食物。它们对应人体的肝胆，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素，可以帮助器官快速排出体内毒素。
木的情感:愤怒
木属的味道:酸味。
木质食物:蓝色食物
推荐食物:大白菜、卷心菜、菠菜。
火
火的季节:夏天。
属火的器官:心、小肠、舌。
属于火的情感:幸福
火的味道:苦味
火食:红色食物。心属火。此时容易生气，坐立不安，心跳加快，加重心脏负担。所以夏天最重要的是养心。除了吃滋补的食物，根据五行相生相克的原理，冬季克制心火，补充肾气，是很有远见的方法。最好吃一些红色的食物来滋养心脏，这与红色的血液和负责血液循环的心脏相对应。面色不好，四肢冰冷的人可以多吃。
推荐食物:红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
土地
地球的季节:漫长的夏天。指的是夏季干热过去，开始下雨的一段时间。
属地器官:脾、胃、口。
对地球的归属感:思考
土味:甜。
土食:黄色食物。漫长的夏季多雨，是一年中最潮湿的时期。湿气太多会伤脾胃，影响食欲，所以盛夏我们总是没有食欲。这时候就要在饮食上“多点酸甜苦辣”，多吃甜食可以补充脾气；五行中，火属心养土属脾，多吃苦强心的结果也是健脾。
土器官有问题，对应黄色食物。脾胃在人体中起着营养提供者的作用。当他们调理好了，气血就会旺盛。
推荐食物:橙子、南瓜、玉米、大豆、红薯。
金色的
黄金季节:秋天。秋天最需要保养的是肺，最常见的病就是咳嗽，这是五行的精神影响。树木和植物在秋天开始枯萎，这容易让人感到悲伤和沮丧。
黄金器官:肺、大肠、鼻子。
属于金的情感:悲伤。悲属金，与肺同。过度悲伤会造成肺损伤。
黄金的味道:刺鼻
黄金食品:白色食品。金色食物主要对应肺，多为白色食物。它们的性情性平凉，能强肺提神，促进肠胃蠕动，加强新陈代谢，使皮肤充满弹性和光泽。
推荐食物:梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。
水
水的季节:冬季
属水的器官:肾、膀胱、耳。吃多了会损伤肾脏，而肾脏是我们最在意的器官。厨师做菜的特点是大油大盐，让饭菜更香。但咸味属水肾，适量有益，过量则有害。如果同时脸黑，肾脏可能有问题。
水的情感:恐惧
水的味道:咸。
水食:黑色食物。这些食物对应的是肾脏和骨骼。经常食用可以帮助与肾脏、膀胱、骨骼密切相关的新陈代谢正常，使体内多余的水分不会堆积而引起体表水肿，具有强健骨骼的作用。
推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。
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