秋天很干燥。秋天应该吃什么食物？

入秋后天气比较干燥，比较适合吃一些清淡的食物。最好多选择新鲜的蔬菜和水果。比如蔬菜可以吃一些白菜、菠菜、冬瓜等食物，水果可以适当吃一些香蕉、梨、橘子等。另外，一定要注意，秋天比较干燥，要注意润肺养肺，多注意吃一些白色的食物，比如银耳、莲子、百合、白萝卜等，都有帮助。另外，秋季一定要少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣调味品，少吃油炸食品。

在秋季，我们必须及时储存足够的能量，以供冬季消耗。这个时候一定要适当补充青菜，吃点生菜。秋天可以吃莴笋，有很好的排毒养颜的功效，可以帮助去火。因为生菜含有丰富的钾，可以帮助维持身体电解质的平衡，对补充微量元素有很好的作用。此外，还能刺激消化酶，有助于开食欲，有助于去火。另外，秋天也要适合适当吃一些芹菜。芹菜的营养成分也很高，含有大量的微量元素。还有降低血压和胆固醇的作用，所以有一定的清热作用。

除此之外，还可以吃一些苦瓜，也是一种清凉的食物。秋天吃的话，不仅可以清热降火，还可以补充营养，提高视力。而且含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助增加你身体的营养。它还具有一定的药用价值，可以预防疾病，有助于提高你身体的抵抗力。所以吃苦瓜的时候，不仅可以炒苦瓜，还可以把苦瓜晒干后泡茶，也能达到一定的效果，有助于降低血糖和血压。