用保温杯泡什么最健康？
中药代茶饮是中药的传统剂型，始于唐代，盛于宋代，成熟于清代。广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、五官科，是治疗疾病、调节体质的常用方法。
这种方法不仅操作简单，服用方便，而且由于不需要长时间煎煮，可以避免大量挥发性成分的损失，从而保证了药物的疗效，所以这也是其治疗疾病的优点之一。
近年来，随着人们生活水平的提高，保健意识越来越强，使得中药饮片代替茶叶非常受欢迎。我应该怎么服用才能让它发挥更好的作用，产生更好的效果？
第一，要辨证施治。
中药代替茶作为中医治疗的一部分，必须遵循中医的核心理念。中药茶经常长期服用。我们应该从患者的整体体质角度考虑处方，并针对患者的主诉考虑其他症状和体征。辨证论治？。
第二，要选对中药。
由于中药种类繁多，质地口感差异很大，有的中药可以泡茶，有的则不能。尽量避免选择硬、苦、毒、刺激性强的中药，原则上选择标准化炮制的饮片泡茶。
第三，药方要简而平。
根据治疗或病情的需要等。一般来说，鲜药用量要大，干药用量要小；剂量要小的用于保健，大的用于治疗。另外，喝药茶的时候，建议温服，勤喝。在特殊情况下很灵活。
第四，要找对方法。
冲泡时，选择砂、陶瓷、玻璃等茶壶最为合适。需要煎服的中药要用砂锅、瓦罐煎服，不能用茶叶。一般不宜使用铜、铁、铝器皿。
冲泡质地疏松的中草药代茶饮，需先冲洗干净，再加入适量的鲜开水冲泡，加盖闷5分钟，勤温服，多次冲泡至药味淡为止。
冲泡固体中药代茶饮，需要将药材放入砂锅中加入适量的水，浸泡10分钟。大火煮沸后，改大火保持微沸5分钟，过滤，直接取滤液。
第五，及时调整剂量，中途停药。
是三分毒，喝茶的中药也不例外。比如药性温和的枸杞，过度浸泡会引起上火，会出现眼角增大等症状。另外，枸杞含糖量高，糖尿病患者泡茶前最好咨询医生。如果血糖控制得好，可以适当应用。
还有很多人喉咙不舒服，喜欢喝利咽的胖大海。其实胖大海只适用于风热毒侵咽喉引起的声音嘶哑，声带小结、声带不全或烟酒过度者用胖大海无效。