按摩如何防止衰老？按摩哪些穴位对身体好？
1，按摩如何防止衰老？
按摩身体上的穴位可以起到很好的保健作用。对于女性来说，三阴交穴尤为重要，可以说是女性的“不老穴”。它是治疗妇科疾病的“灵丹妙药”，有人称之为“女性李三”。经常按这个穴位，可以帮助女性保持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇处，故名。位于小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸(即除拇指外其他四指的宽度)，胫骨后方凹陷处。
经常揉三阴交穴的好处有:养血、护肤、紧肌。中医认为脾主肌肉。随着年龄的增长，人的肌肉逐渐松弛，从而显示出衰老。经常揉搓可以健脾，从而减缓肌肉松弛的过程，让女性保持健康的肌肉状态。调节月经，改善皮肤。三阴交穴是脾、肝、肾三脏相交的穴位。其中，脾生气血，主血。肝藏血，肾精使血生气。女性只要气血充足，月经不调等问题就会消失。女人脸上的斑点、痘痘、皱纹，其实都和月经不调有关。
按压三阴交可采取以下方法:
1.按揉法，拇指或中指指尖按对面三阴交穴，一按一放为1次；或者先顺时针揉三阴交，再逆时针揉10分钟。
2.叩击法:单手握拳有节奏地叩击对面的三阴交穴，约20次，交替进行。
3.摩擦法:手掌加热后摩擦三阴交穴，20次左右。另外，睡前艾灸也有助于睡眠。痛经的女性可以在月经前一周左右开始，每天花3-5分钟按摩合谷、三阴交；每天刺激三阴交穴2-3次，每次2分钟(引起酸胀感)；月经来了或者痛经的时候，把2克的药粉放在胶带上敷在三阴交穴上，第二天换药1次。
2.有哪些穴位可以按摩养生？
1.中极穴:中极穴是任脉和足脉的交汇处。在下腹部，身体前方的中线，肚脐4寸时，为膀胱募集点。
2.合谷穴:合谷穴是大肠经的原穴，能起到大肠经全经补的作用。合谷穴，拇指和食指并拢时，是肌肉隆起最高点的穴位。
3.地积穴:地积穴有很强的行气活血的作用。地机穴位于人体小腿内侧。内踝尖与阴陵泉穴相连时，在阴陵泉穴下3寸。阴陵泉穴，在小腿外侧，腓骨头下前方凹陷时。
4.太冲穴:太冲穴对改善和调节肝功能，消除肝功能障碍引起的病理综合征有一定的作用，是治疗肝病的重要穴位。太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙后方。
3.按摩有什么好处？
1，按摩是一种让人放松的方式，人在享受按摩的时候是最放松的。如今，社交按摩已经成为健康生活的重要组成部分。有科学数据显示。在麦田里按摩一小时，不仅可以降低心率，还可以降低胰岛素水平，对人体健康大有裨益。
2、身体会产生不健康的激素堆积，当我们在拥挤的交通中，或者遇到工作的最后期限。长期被抑制的“压力荷尔蒙”皮质醇水平会导致失眠、头痛甚至消化问题。按摩已经被证明可以减少身体的皮质醇。这使身体进入放松的休息和恢复模式。事实上，按摩会引发大脑中的化学反应，这可能会导致持久的放松感，减少压力，改善情绪。
3.现在的白领都是长时间坐在电脑前，一坐就是一天。一天工作下来，全身各部位肌肉酸痛。按摩可以缓解长时间姿势带来的肌肉酸痛，达到肌肉的效果。另外，上班族需要注意的是不要一直保持一个姿势不变，适当的走路也不会造成肌肉疼痛。
4.按摩疗法的长期效果比皮肤更深。更好的血液循环是定期按摩治疗导致的身体连锁反应的一部分。
5.按摩疗法是一种有助于保持和提高柔韧性的运动疗法。通过对肌肉、结缔组织、肌腱、韧带和关节的作用，定期按摩可以提高你的灵活性和活动范围，使你的关节更光滑，更不容易受伤。