适合老年人的娱乐活动
适合老年人的娱乐活动1一、老年人的娱乐活动:下棋。
在我国，下棋是一种很多人都喜欢的活动，甚至有人说擅长下棋的人长寿。下棋有很多好处，可以帮助人们陶冶情操，增长智力。尤其对老年人来说，下棋是一项完美的活动。
下棋是一种很好的健康运动，可以充分锻炼大脑的思维能力，还可以使老年人延年益寿，抗衰老。通过下棋或打牌交朋友，可以增进友谊，陶冶情操。平稳的心态也会延缓人的衰老，这也是棋牌很大的养生作用。以象棋为例，它比智力、技巧、体力、耐力都强，是一种很好的养生方式。象棋界流行的谚语是:下棋养性，延年益寿。
古人也说“善打游戏者长寿。”古今棋手中长寿的人很多，百岁棋王谢侠逊就是象棋界著名的寿星。明末高兰泉九十多岁；现代象棋大师林逸仙也活到了93岁。
二、老年人娱乐活动:广场舞
中老年人跳广场舞，对维护家庭安定团结起到很好的作用。大多数中老年人是退休人员。他们的孩子大多常年不在身边，所以孤独，缺乏社会关爱。广场舞可以给广大中老年人动力，享受自己的激情生活，让自己的内心不空虚。
中老年人可以通过跳广场舞来锻炼自己。广场舞对中老年人的右脑有很好的锻炼，大大降低了中老年人脑萎缩的几率。而且广场舞可以锻炼中老年人的身体协调性和柔韧性。同时还能预防或改善中老年人的关节疾病，以及阿尔茨海默病和各种腰腿痛问题。
第三，老年人的娱乐活动:上网
看新闻和电子书。网络新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富。对于热心社会潮流的老年人来说，学会上网就相当于在家里订阅了无数的报刊，可以自由阅读和搜索，可以长期保留有价值或好看的文章。另外，老年人可以从网上找电子教程，比如花卉栽培教程、烹饪食谱等。
加入论坛和社区。在论坛发帖可以提供一种新的社交方式，与新朋友交流。
玩一些放松的游戏。许多老人喜欢打牌和打麻将。如果他们在生活中找不到朋友，可以选择在网上玩。连连看、泡泡龙等小游戏，老年人也可以偶尔玩玩，防止大脑老化。
博客。如今，写博客不再是年轻人的专利。老人也可以为自己开一个博客，记录自己的日常生活和感受。如果他们有孙子，他们也可以记录孩子的成长。
但是，老年人需要特别注意以下三项活动。第一，网上交友。许多离婚和丧偶的老年人愿意通过网络寻找伴侣。但这种虚拟空间的交流毕竟是不真实的，利用婚姻骗取老人钱财的案例也不在少数，更要提高警惕。第二，网购。选择有保障的商家和支付方式，比如支付宝，避免财产空虚，第三，沉迷网络游戏。比如很多老人半夜上网“偷菜”，影响正常休息。老年人还是少玩为好。
适合老年人的娱乐活动2 1、象棋
象棋作为一种寓教于乐的休闲游戏，深受中老年人的喜爱。下棋是一项老少皆宜的教育和娱乐活动。据有关方面介绍，这种活动对老年痴呆症等疾病的发生也有一定的预防作用。老年人经常下棋，可以充分锻炼脑细胞。只要脑细胞不断运转，大脑中传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老，防止老年记忆力减退和阿尔茨海默病。同时，象棋玩具很容易买到，也让家里很放心。
另外，老年人玩桌游，要遵守游戏规则，不要太老实和争强好胜，情绪不要太起伏。否则，不仅违背棋牌娱乐活动的初衷，损害老年人自身的身心健康，也不利于社会和谐文明氛围的营造。人们常说“糊涂难”。其实老年人参加棋牌娱乐活动，有时候糊涂一点更好。
2、益智玩具
七巧板、孔明锁、宋代九环等益智玩具也是老人打发时间的好帮手。这些玩具不仅价格便宜，而且有益于左右脑的健康和脑细胞的激活。退休后，老年人用脑的机会大大减少，注意力和认知能力大大降低。玩益智玩具可以为老年人提供双手和大脑并用的机会，有助于延缓大脑衰老。
跳舞
舞蹈是舞蹈和音乐的结合，有益于老年人的身心健康。也是一种合适的体育锻炼。老人们可以跳交谊舞和老年人蹦迪，在欢快悠扬的音乐旋律中翩翩起舞，会让人心情愉悦放松，尤其是蹦迪优美潇洒，轻松活泼，仿佛回到了青春时代。在愉快的气氛中，还能消除大脑疲劳和心理紧张，使全身感到放松和协调。
另外，老年人跳舞要注意动作幅度。老年人运动系统肌肉萎缩，韧带弹性降低，关节活动无效。因此，应避免突然大幅度的扭颈、转腰、转臀、下腰等动作，以防跌倒、关节和肌肉损伤，甚至骨折。
4.在线玩游戏
老年人也有玩游戏的权利。虽然老年人不适合玩射击、动作、赛车等快节奏的游戏。但老年人可以在拼图、策略和棋盘游戏中找到他们的快乐。此外，游戏还可以帮助老年人缓解孤独感，预防阿尔茨海默病，结交朋友。一项新的研究表明，玩战略电脑游戏，如那些强调资源管理和规划的游戏，可能有助于老年人保持他们的智力，包括记忆，推理和多任务处理。