健康长寿的秘诀是“仁慈和宽容”

说起长寿的秘诀，一百个人有一百种方法，但总的来说，有两点:“要善良”和“要宽大”。很多长寿老人都向我们证明了这两点。

“善良”和“心胸宽广”要求人善良、单纯。时刻审视自己的内心，设身处地为别人着想。到了我们这边，很多人往往把钱看得太重，变得心胸狭窄，斤斤计较，所以很容易为了达到目的而不择手段，让周围的人生气不开心，心情也不会很好，很难健康长寿。而如果一个人乐善好施，扶贫济困，可以说是每一行都是善意的，心里会得到一阵子的安慰，会感到神清气爽，免疫力自然会好，身体自然会更健康。所以，活得坦荡，活得无忧无虑，自然就能健康长寿。

当然，长寿的秘诀离不开以下几个因素:

一、“不贪”，能吃的多吃，不该吃的不吃或少吃。记得要贪多，饱腹感和油。

二是“身体活动”，通过经常锻炼或做力所能及的事情，促进新陈代谢，增强体质，调节体内平衡。

第三，“讲卫生”。穿着整洁也会让人心情愉悦。经常洗澡不仅会使身体清洁，还会使血压循环通畅，从而减少疾病的发生。

最后，我给你一个健康公式:

有事不生气，基本吃素。

心胸开阔，经常散步。