大雪节气喝两口凝脂养胃气血。

冬天是一个需要滋养的季节。这个时候要注意一些保健常识，注意食物的合理搭配。大雪天如何补充节气？不如吃一些滋补养胃的偏方。吃什么？以下适合大雪节气的养生粥是不错的选择。

桂花枸杞粥

材料:枸杞和桂花10g，大米10g，糖15g。

做法:先将桂花洗干净，大米洗干净。然后将枸杞去蒂去杂质，洗净。最后，将桂花、枸杞、大米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮35分钟，想吃的时候加糖即可。味道更鲜美！

功效:桂花有散寒、化痰、止咳的功效。煮粥的时候加入桂花，不仅可以让粥变香，还可以缓解冬天的干燥。枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。用枸杞、桂花煮粥，能滋阴补气血，还能养肝。是补肾的良方，还能清热解毒祛湿。是驱寒止咳的良方。

红薯粥

中老年人脾胃虚弱，要多喝地瓜粥，因为地瓜粥容易消化，保护胃肠道，促进胃肠运动，使排便更容易，摆脱便秘。吃红薯的时候，最好搭配一点咸菜，可以有效抑制胃酸。冬天吃红薯粥可以保护肠胃，促进食欲，防止便秘。

下雪节气吃什么？在下雪节气喝以上两种养生粥，养胃补气血。以上这些食谱都是不错的选择，适合大雪节气，可以滋阴。对调理气血有好处，还能散寒。红薯粥和桂花粥都是不错的选择。这些食谱不妨试试。