湿气又睡什么枕头？

当人们睡在有湿气的枕头上时，湿气很容易进入体内，这对人体会产生危害。因此，我们应该经常去湿，这可以保持我们的健康。中医里说睡在枕头上可以祛湿，那么有湿气可以睡什么枕头呢？

湿气又睡什么？放在枕头里1。湿气消失了，肩颈也不疼了，睡得很香。

芳香/药枕

顾名思义，它是香材、中草药和枕头的结合体。通常把具有保健、防病、驱邪作用的中草药放在枕头里或添加到制枕材料中。通过对药材气味的吸入和药物颗粒的透皮吸收，达到预防和调理疾病，保护健康的目的。

中医认为，头部是所有阳之会，经络穴位众多，五脏之精都聚集在头部。

芳香药枕直接作用于头部和颈部。睡眠时头颈部的温度可使枕内药物的有效成分散发出来，缓慢而持久地刺激相关经络穴位，从而起到调和气血、疏通经络的作用。

而且香药枕中的药物大多具有散香的性质，通过肺的呼吸进入血液循环，从而改善脏腑功能。

根据不同的香方，合理配伍的香枕具有固本培元、强身健体、疏通经络、安神助眠的作用，还具有消毒杀菌、屏蔽外邪、延年益寿的作用。

既能提高睡眠质量，又能在睡眠中疏通调理人体。

唐宋时期，流行一种“菊花枕”，以干香菊花为枕芯。据说它有清脑祛邪的神奇功效。

靠在这样的枕头上学习和朋友聊天是一种非常优雅的享受；抱着一袋杂花睡觉，连做梦都在花香弥漫中绽放，自然清爽，减少做噩梦的几率，提高睡眠质量。

所以古人提倡这种“香花枕”，不仅是为生活增添诗意，也是一种保健养生的方式。

医学书籍中的药枕

明代李时珍的《本草纲目·明目枕》记载:“绿豆性寒无毒，可作枕头，以明目……”。

清代柳永《广群房谱》、《桂枕》记载:“治头风，明目胜过黑豆”。

还有《延寿秘录》中记载的“菊花枕”和《尊生八记》中收录的“磁石枕”等。

普通药枕

单人药枕

菊花枕:适用于头痛目赤、头晕或风火目赤、失眠、高血压人群。

薄荷枕:适用于头痛、牙痛、鼻炎、咽炎、高血压等人群。，并具有防暑降温的功能。

茶枕:适用于高血压、神经衰弱、暑热头晕者。

荞麦枕:适用于失眠、头痛头晕、儿童夜间哭闹的人群。

绿豆枕:可预防和调理头痛、头风，使人明目开窍，消暑除烦。

决明子枕:适合患有便秘、眼疾、高血压、儿童夜哭的人使用。

侧柏叶枕:适用于口鼻经常出血、慢性咽炎、咽部充血、慢性咳嗽、轻度脱发患者。

陈年艾枕:艾草自古以来就是中国人的瑰宝。

俗话说“艾草不离身，医生不上门。”在古代，家家户户都会在门上挂艾叶来驱蚊防瘟疫。

《本草纲目》记载:“艾叶入药，性温，味苦，无毒，纯阳，通十二经，回阳，调气血，祛湿散寒，止血安胎，也常用于针灸。”

现代研究发现，艾草制成的艾条含有独特的挥发油，对神经系统有很好的镇静作用。

艾绒保健枕缓慢释放挥发油，吸入后感觉大脑中的每一个神经末梢都得到了放松。

几分钟之内，你会不知不觉地睡着。

喜欢长时间玩手机或者吹空调，颈椎肌肉经常抽筋疼痛。

睡在艾枕上，人的体温传导到艾条上，产生艾条热，就像在头上和颈椎上轻轻一灸。

众所周知，枕头上会残留皮屑、皮脂和汗液，容易滋生细菌和螨虫。

细菌和螨虫可能会让你睡不好觉，皮肤发痒长痘痘，毛孔粗大，出疹子，严重时可能会引起滑囊炎，甚至脱发。

艾草的挥发气味中含有樟脑、冰片等多种“植物抑菌剂”，对螨虫、霉菌、球菌、杆菌有很强的抑制作用。

就是这个原理，人们经常把艾叶晒干捣碎，用烟熏，用于室内消毒、驱虫、防病。

湿睡什么枕头？2潮湿的南方用什么枕头？

现在市面上有荞麦壳枕头填充物，硬度适中，塑形性好，吸水性好，比较轻。缺点是弹性差，没有软度。荞麦皮枕头具有保健功能。荞麦皮枕头使用舒适，睡姿平衡。不仅对头部有极佳的塑形和支撑作用，其凉爽的温度更是老少皆宜。此外，荞麦壳枕头还具有促进血液循环、帮助睡眠的功能。

除湿:

如果家里比较潮湿，可以准备一些小苏打粉，放在家里的各个角落，可以吸收湿气。

我们家里经常使用的被子、枕头，以及一些沙发套、窗帘等较重的家居用品，连续使用一个月左右，就要在阳光下放置几个小时。

有一点我们要记住，防潮最重要的时期是每天早晚两个关键点，因为这两个时期的空气湿度比较高，是一天中最潮湿的时候。如果你不及时关好门窗，那么水汽就会入侵你的家。

如果家里湿度很大，一般的方法是无法完全去除湿气的，所以我推荐你用一些干燥的东西来吸收湿气。石灰的效果最好。我建议你可以在墙角放生石灰吸收水分，效果很好。

也可以用除湿机在家里除湿干燥。现在市面上有很多不同品牌的除湿机，很多小型除湿机更适合家庭使用。可以去家电市场买一个在家用。

另外，大家要注意一些生活细节。最好不要把衣服挂在房间里，也不要把湿雨伞带进门，这样你的墙壁会湿的。众所周知，湿度很大一部分是因为墙面湿气重造成的，所以要注意。

湿气又睡什么枕头？艾蒿枕头可以去湿气吗？分享一些去湿气的小技巧。

中医认为艾叶还具有驱寒祛风、活血活络的作用，所以艾叶制成的枕头有一定的祛湿作用，还具有杀菌、安神、助眠的作用。老人小孩都可以用。艾叶洗净晒干后是药枕，很好。湿气重的人也可以用艾叶进行艾灸或者足浴、熏蒸来去除湿气，效果应该会更明显。这里有一些去除湿气的小窍门。

1，红豆薏米粥吃:湿气重的人要少吃油腻、甜腻的食物，不要吃冷饮。他们可以多吃一些有除湿作用的食物。薏米、红豆是除湿的佳品，所以湿气重的人可以常吃红豆薏米粥，寒湿重的人平时可以多吃姜、辣椒等调味品。

2、运动祛湿:体内的湿气可以通过运动和出汗排出体外，所以湿气重的朋友要多运动，每天坚持适当的运动对身体有好处。跑步、快走、瑜伽、跳绳、健美操都是很好的锻炼方法。除了运动时出汗，蒸也能促进湿气的排出。

3、拔罐:中医拔罐还可以解毒祛湿，湿气重的朋友也可以试试，但是不要随便在大街上找人拔罐，要去正规的中医院治疗。

4、泡脚:用中药泡脚也有助于排除体内湿气。藿香、艾蒿、生姜、胡椒等。都可以煮来泡脚，有祛湿的功效。

5.刮痧:刮痧也是中医的保健疗法，对排除体内湿气也很有帮助。如果觉得体内湿气重不舒服，可以试试中医里的刮痧。