燕麦片怎么吃？

燕麦米可以做成水果燕麦牛奶、红枣燕麦枸杞粥、彩色蔬菜燕麦蛋糕、彩色蔬菜燕麦蛋糕、牛奶燕麦饮料等等。下面介绍水果牛奶燕麦片的做法。

材料:钢切燕麦50克，纯牛奶300毫升。

辅料:草莓5个，蓝莓10个，香蕉1个，杏仁5个，熟黑芝麻1勺，南瓜子10多个。

步骤:

1，准备好所有食材。将蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用。

2.在锅里放入适量的水，水量以刚好淹没整个锅底为宜。火会把水烧开直到沸腾。

3.然后把纯牛奶倒入锅中，继续加热，直到牛奶边缘出现小气泡，牛奶就不用煮了。

4.将钢切燕麦片清洗干净，沥干水分，然后倒入奶锅。

5.转小火，将钢切燕麦煮至熟。牛奶和燕麦煮的时候容易弹出来，要时不时的搅拌，避免粘锅溢出。

6、熟牛奶燕麦片是比较浓稠的状态。关火，利用余温，继续炖10分钟左右，让燕麦更软烂。

7.这个时候，准备好配套的水果。草莓去蒂后切成四瓣，香蕉去皮，先切成薄片，再切成爱心形状。

8、煨牛奶燕麦片会更粘稠。

9.将煮好的牛奶燕麦片放入合适的容器中。

10，把各种水果坚果食材随意放在燕麦片上，就可以上桌了。