初学太极拳应该注意哪些问题？

首先，这个地方很安静。春、夏、秋三季最好在庭院、走廊、公园、森林、河边、空旷的田野等空气清新、安静的地方，冬季最好在室内场地。

第二，通风避风。“避风如箭”，因为练拳时毛孔比较张开，直接被风吹就容易不适。

第三，衣服宽松。衬衫和裤子不能穿得太紧，腰带要适度扣好。鞋子要舒适，不要太紧也不要太松。

第四，准备活动。运动前一定要做好热身活动，如拉伸、弯腰、下蹲等。，否则容易导致扭伤、磕碰、骨折。

第五，适量运动。太极拳的运动量取决于锻炼时间的长短、速度的快慢、呼吸的深浅、功的高低等因素。运动量因人而异，无法统一规定。练习后，你感到放松、豁达、轻松，精神焕发，腰部以下无倦怠。为了预防和治疗疾病，不要过多地进行拳击运动。尤其是肝炎、浸润性肺结核、内脏下垂、冠心病患者经常发生心绞痛，连续拳击不宜超过30分钟，不宜练跳跃动作快、呼吸难以调整的套路。一般人连续练习1小时，运动量一般适中。练习简化太极拳少于3次(或88式一次)者，可视为小运动量。但基础好的人，如果苦练15分钟，也能出汗。有的人练完太极拳后会感到胸闷、憋气，甚至头晕、恶心、肩膀酸痛、腰酸背痛。这并不是说他们运动量很大，而是要从运动要领、运动方法等技术问题上找原因。

第六，姿势正确。要做到四点:第一，放松，集中。第二种是得到顶部的力量，尾部在中间。头直颈直，领弱。嘴唇自然闭合，下颌内收，舌头扁平，往哪里移动，眼睛先走，眼睛轻松移动，手伸到眼睛，停止时眼睛通过食指向前看。第三种是沉肩沉肘，坐在手腕上放松手指。

七、动作规范。要做到四点:一、以腰为轴，上下跟进。这里我们也要重点保护膝关节。分析，主要原因如下:一、练前关节活动度不够。活动量不够就开始练拳击，膝关节周围的肌肉韧带还是比较僵硬的。不经意的动作会造成膝关节扭伤。第二，练习后不注意休息和保养。如果练习后没有做好休息，会使腿部肌肉僵硬，导致膝关节劳损。第三，练习时姿势不正确。主要原因总结如下:1，跪求。2.真腿的膝关节和脚趾在固定的时候没法比。3，动作转换不能明确。

八、明白道理。

九、持之以恒。