枸杞怎么吃推荐几种食用方法。

我知道中草药有很大的保健养生作用，但是很多人不知道怎么用。枸杞的吃法很多，也是一种药材，有很好的利用价值。你知道怎么吃枸杞才能起到保健作用吗？下面介绍一些吃枸杞的具体方法。

枸杞汤:

银耳10克，枸杞和冰糖各30克。银耳用清水浸泡，去根，切丝，洗净；枸杞用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖一起放入锅中，加入适量清水；大火烧开锅，再小火煨至银熟。这个枸杞汤有养肝的作用。对于经常抽烟喝酒的人来说，经常喝这种养生汤是个不错的选择，还能起到很好的滋补作用。

枸杞泡酒:

枸杞100g，酒500 ml。将枸杞加入酒中，在密封容器中浸泡7天，每次饮用20 ~ 30毫升，每日2次。枸杞若泡酒，可养肝明目，滋阴补肾，还能改善人体体质。

枸杞粥:

枸杞20克，粳米100克，糖40克。将枸杞和粳米一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煮。待米粒开花，汤汁粘稠时，加入白糖调味，小火炖5分钟。随餐吃枸杞粥，对滋补肝肾有好处，尤其对肝肾虚弱者，还能起到明目的作用。日常生活中可以经常吃到这样的食谱。

枸杞茶:

红茶3克，枸杞20克，用开水冲泡，加盖炖10 ~ 15分钟，不分时间和次数，或枸杞20片，干菊花5朵，用开水冲泡，代替茶水经常饮用。特别是经常用眼的白领，可以泡茶喝，对养肝明目，缓解视力下降有好处。

枸杞怎么吃比较好？以上关于吃枸杞的方法大家都知道。这几个方法比较常见，所以推荐给大家，可以明目，改善体质，补益肝肾，预防疾病。你可以试试。