超简单拍手疗法

众所周知，乾隆皇帝的寿命很长，我们可以从他的一首诗中找到线索:“日月在手，时光倒流。什么时候全身都是血清？”这首诗的意思是，人类的手掌里藏着一个健康的秘密。如果我们掌握了这个秘密，我们就能回到过去。这个秘密是什么？那就是拍手。拍手可以疏通经络，打通全身气血，滋养五脏六腑。有些读者可能认为这种说法夸大了拍手的作用。暂且不论乾隆皇帝是否因此而长寿。光是拍手确实有很强的保健作用。不要小看这个简单的动作，它是一种刚好达到阳气的养生方法，主要作用是补气。因为手是阳的据点，脚是阴的据点。手上有三个阴三阳经穴和反射区。拍手可以震动阳气，促进全身气机的运转。

在这里，鼓励大家早上拍拍手。为什么？因为早晨天地之间的阳气开始生长，人体的阳气逐渐旺盛。此时拍手可以促进阳气的增长，有利于全身气血的运行。

有读者朋友说:“既然鼓掌这么神奇，那就鼓掌吧，太简单了！”其实不要小看这个简单的拍手动作，其中充满了玄机和门道。只有掌握正确的方法，才能充分发挥拍手的效果。下面给大家介绍一个简单高效的拍手练习。

手指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀。刚开始的时候，拍打可以稍微轻一点，然后会逐渐加大。

手指微微弯曲，使指尖向下拍打时接触到手掌边缘。这种方法击打面积较小，效果稍差，所以可以延长拍打时间。

双手相对，双手互相拍打。

左右手相对，互扇耳光。

用一只手的鱼际侧击打另一只手的手掌，击打几次后再对另一侧做同样的动作。

用一只手的鱼际部分轻拍另一只手的手掌，几个拍子后在另一侧做同样的动作。