感冒选择素粥也是健康的。

现在是寒冷干燥的冬天。作为一年中最冷的时候，我们很多人都很烦躁。这个时候我们会学会通过饮食来滋补，但是大部分人会选择油腻的肉类。其实素食也可以健康。再来看看寒冷中素食粥的选择。

新鲜水果燕麦粥

准备好食材，然后开始制作。制作鲜果燕麦片的原料有苹果和燕麦、猕猴桃和樱桃、香蕉、鲜奶和葡萄干。然后就可以开始做饭了。第一步是把所有的水果切成各种形状。烧开一锅水，加入燕麦片，熬粥3分钟左右。煮开后倒入碗中。将水果丁放入燕麦片中，倒入鲜奶，撒上葡萄干，就做好了。

这种粥美容效果好，还能减肥。减肥效果很好。燕麦含糖量低，营养价值高，有助于食物消化。特别适合当早餐。加入的樱桃、香蕉、猕猴桃等瘦身水果，可以丰富这款粥的营养，充分发挥瘦身养颜的功效。很适合女性朋友吃，我们冬天经常吃油腻的食物。这个时候吃这种食物可以帮助我们去油腻。

蜂蜜减肥粥

蜂蜜可以美容减肥。蜂蜜可以美容，同时有助于减肥。特别适合爱吃甜食又想减肥的人。而且粥里有枸杞，有利于养肝益肾明目。既是减肥粥，又是养生粥。

用料有蜂蜜适量，枸杞适量，大米糯米适量，蜂蜜瘦身粥，都是不错的选择。大米和糯米洗净后，浸泡大米至膨胀，然后倒掉，沥干后煮至米粒开花，再加入蜂蜜和糖搅拌均匀。锅快熟的时候，加点枸杞，再煮五分钟。美味的蜂蜜减肥粥已经制作成功，它不仅可以帮助我们减肥，还可以对我们吃的油腻食物起到很强的缓解作用。对于女性朋友来说，这无疑是非常适合的，不能错过。

这是我们向您推荐的一些粥类产品。这些粥制品非常适合我们冬天吃。它们不仅能帮助我们减肥，还能让我们的身体更健康。它们非常适合我们很多人，尤其是女性朋友。