长夏湿热，养生护脾。

其实七八月是盛夏潮湿的季节，是中医所说的长夏季节。长夏是中医的一个重要概念。关于《内经》中长夏的定义，历来众说纷纭。其实之所以众说纷纭，是因为当时百家争鸣，各种学说并存。基于这一背景，《内经》最终作为各种思想碰撞的产物问世。千百年来，各家对常夏的含义一直无法达成一致。孙明一逵在《赤水朱轩》中说:“当我们使用古代的法律并判断它们的用法时，我们可以得到立法的心。向老师学习，择其善而从之。”五个动作的方法很奇妙。试说明长夏在一年五季中起着重要的作用，是居住和延年益寿的最佳时机。长夏时间的确定将有利于中医的普及和中医文化的发展。

漫长的夏季对脾胃有什么影响？

漫长的夏季湿热多雨，脾“喜燥恶湿”。湿热是人类疾病的六淫之一。湿邪在这个季节会困住脾胃，脾胃特别容易受伤。很多人可能会食欲不振，恶心，大便特别粘，不成形。

漫长的夏季如何养脾胃？让疾病消失得无影无踪

这个时候可以吃点莲子。《本草纲目》说莲子是“脾之果”。莲子性平味甘，入心、脾、肾。健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠。主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。莲子，一天可以吃18克到15克，煮粥，或者煮点银耳莲子汤。