编辑推荐温度决定健康。

突破传统观念，揭示百病之源，改变国民健康观念。第一本是全新的适合中国人体质的养生经典，全面测试你的身体状况，让健康长寿不再是梦想！

提高体质，远离亚健康最有效的养生方法，简单易行。是从根本上解决各种疾病的最好办法。熟悉身体的冷暖，让我们的身体四季如春。无论你是想健康长寿，还是想减肥美容，你需要做的第一步就是调节体温。

冬季人体阳气藏于Uneri，人们要保持体温，避免受寒。因为呆在寒冷的地方，阳气必须从内部调动，以维持体温。——著名中医学者曲立民

夏天天气闷热，很多人容易出现心理上的“中暑”，表现为:心情不好、烦闷、烦躁、吃不下饭、睡眠不好。这种心理上的“中暑”会导致交感神经兴奋，增加心脏负担。研究表明，当人们心情不好或对他人感到焦虑和愤怒时，他们的体温会上升。情绪激动会使体温升高1℃ ~ 2℃。从而增加心脏的负担。——著名健康教育专家洪昭光。

西医没有“内热”这一说，但体温超过37℃就叫发热。但有些人体温正常，却感觉“热”，出现各种“发烧”症状，中医称之为“内热”。有“内热”的人通常比一般人脉搏更快。健康成年人的理想心率是每分钟68 ~ 72次。心率在每分钟80 ~ 99次时，西医也认为是正常的，但中医认为这些人有“内热”。

——上海市名老中医、上海市中医院主任医师沈丕安。