女性祛除湿气有几种方法。
具体方法:
1，艾叶沐浴，除湿治湿疹。
艾草有调理气血、排毒养颜的作用。现代的大多数人都受着寒湿之苦。艾草能散寒除湿，疏通经络。艾草在泡水的过程中，会释放出具有药理活性的物质，可以帮助人体起到杀菌消毒的作用。用艾草洗澡可以有效防止皮肤瘙痒，并明显改善已经出现的瘙痒。
特别是在春季流感高发期，如果能够用艾草熏制，可以对流感起到很好的预防作用。端午节前后，用艾叶洗澡也能有效预防和改善皮肤瘙痒。比如流感疫情期间，用干艾叶熏制30分钟，然后开窗通风，也能有效预防流感。
将艾叶熬成汁，再用水稀释后洗浴，可去除身上的红色丘疹，对毛囊炎、湿疹有一定疗效。具体做法:取鲜艾叶30 ~ 50g，放入沸水中浸泡10分钟，取出艾叶，加水调至适宜水温后再洗澡。
2、藿香泡脚，祛湿防暑。
春天泡脚，太阳升起起飞；夏天泡脚去湿热；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，腹部暖暖的。“可见，夏天泡脚可以祛除湿气。
夏天泡脚好，有理有据。夏季湿度恰到好处，脾胃受阻，就会出现食欲不振、嗜睡、精神萎靡、烦躁不安等症状。夏天泡脚，有助于祛暑湿，预防感冒，使人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚是心脏之后最重要的部位，所以被称为“第二心脏”。脚上有大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。
夏季是人体阳气最旺盛的季节。此时用温水泡脚可以更好地刺激经络，搞活人体的脏腑功能。尤其是脾胃不好的人，夏天更适合泡脚。脾胃好了，就不容易被湿气侵袭。夏季，湿气过重引起的食欲不振、嗜睡、无精打采、烦躁不安等症状会得到缓解。
3、五谷杂粮为主食，防湿。
每顿饭的主食都离不开大米和小麦，这是一种重要的传统食物。大鱼大肉吃多了，不妨吃点五谷杂粮，给身体注入更多营养。五谷杂粮不仅有很好的养生作用，还能解毒、美容、防湿邪。
“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、土豆和各种豆类。
健康护肤，美容养生已经成为很多MM的热情态度，粗粮的美容效果很好，多吃粗粮可以排毒养颜。粗粮中的纤维素加速肠道蠕动，促进排便排毒，减少痤疮等皮肤病；粗粮利尿消肿使皮肤细腻均匀。
4、背刮，散热祛湿。
易受风的部位通常是人体背部的上1/3，即肩背部区域。
刮背可以增加毛细血管的活动，更有利于体内散热除湿。具体操作方法是:用刮板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油起润滑作用，从背后沿书脊自上而下一个方向刮，然后沿距书脊1.5寸宽的地方自上而下刮，再选离书脊3寸的地方，用同样的方法自上而下刮。每个部位大概刮5-8次。
5、多运动，排出湿气。
体内湿气重的人，大多缺乏运动，所以常常感到沉重无力，久而久之导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。提示夏季适当的运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速体内水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动都有助于激活血液循环，增加水分代谢。
夏天天气炎热，人体理应出汗解暑。所以，在喝足够水的前提下，可以适当运动，让体内的水分正常排出体外。但需要注意的是，夏季最好避免剧烈运动，以免出汗。
夏天多雨，最好随身携带雨具，尽量避免淋湿涉水。另外，不要在潮湿的地方停留或长时间坐卧。出汗、下雨或游泳后，不宜用风扇或空调吹干。及时擦干身体，穿上干净干燥的衣服。无论天气多热，出汗时都不要用冷水浇头、冲洗身体，以防湿气侵袭肌肉和关节。
6、月经期间吃红豆，补血和排水一起。
经期吃小豆排水补血。红小豆含铁丰富，有补血的作用，是女性生理期的进补佳品。现代研究发现，红小豆还含有一种皂甙，可以促进排便和排尿。
中医认为，红小豆具有滋补强壮、健脾和胃、利水除湿、清热解毒、补血的作用，比较适合脾虚湿热的人食用。月经前后喝红小豆粥或吃含红小豆的糕点，不仅可以排除体内多余的水分，还可以预防缺铁性贫血。
绿豆、扁豆、丝瓜、冬瓜等。都有很好的利尿效果。
7.保持室内干燥，防止外部潮湿。
除了自身代谢的问题，人体内产生的水分很大一部分与环境有关。外部湿气诱发内部湿气，在潮湿寒冷的环境中往往会导致湿气入侵。因此，在阴雨天气，尤其是在中国南方，你应该关闭窗户和门，以防止湿气进入。
其次，不要穿没有完全干透的衣服，用湿被子盖好。洗完澡后，要充分擦干身体，吹干头发。也要避免淋雨，不要让湿气包裹身体。最好买个烘干机，把家里所有的毛巾衣服都烘干再穿。
一旦天气好转，湿度降低，要及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外部湿度仍然较大，建议使用空调、除湿机等。使室内空气干燥干燥，避免湿气滞留室内。
8、下午一杯茶，排水减压。
茶是最天然的利尿剂。每天下午开始工作前，给自己泡一杯茶，不仅可以提神醒脑，提高下午的工作效率，还可以因为茶的利尿作用，及时带走体内多余的水分。
因为绿茶的制作过程中没有发酵环节，营养成分比其他种类高，但叶绿素含量也多，而且凉；铁观音属于半发酵茶，因为发酵期短，还是凉的；乌龙茶不冷不热，是中性茶。大红袍茶温而不寒；普洱茶温和醇厚，有暖胃的作用，特别适合重感冒的人。