在中国大陆你通常什么时候吃一日三餐？

首先，早餐时间。因为早上6:00-7:30肠道通过蠕动吸收，最佳吸收时间是在这个时候，所以保持健康的素食者在这个时候进食，是符合规律的。午餐时间:建议11左右吃零食，12，1之后再睡40分钟。原来，越睡越累，到了下午就越没精神，长时间胃的消化会受到很大影响。一般建议8点前吃完饭。因为消化需要三个小时，肝胆会在11解毒。为了不影响肝胆，最好在8点前做完。这样才符合身体的工作规律，饮食也会和身体很好的协调。