泡脚多少水比较好(泡脚多少水比较好)

泡脚是很多人喜欢的保健方式，尤其是冬天下班回家后，可以帮助人放松。那么泡脚多少水比较好呢？

泡脚多少水比较好？

40℃左右泡脚。

有的人泡的时候把脚泡红了，认为水温越高效果越好。这是一个错误的理解。泡脚时，水温不宜过高，40℃左右即可。由于水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是发育中的儿童，用过热的水泡脚会使足底韧带变形松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。

最多能泡脚多久？

泡脚30-45分钟，每天一次或隔天一次。

还有一种中药热足浴的方法:每次足浴前将煎好的药液放入水中，然后按照普通热足浴的方法进行。但要提醒老年人的是，泡脚时间要短一些，因为老年人浸泡时间过长，容易引起出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

夏天可以泡脚吗？

夏天可以泡脚，合理的泡脚可以消除夏天湿气等症状。用温水泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑功能。尤其是有些患者天生脾胃不好，不易消化食物。夏天泡脚可以调理，因为脚有大量的毛细血管和神经，穴位非常密集。夏天泡脚可以明显改善人体的症状，特别是那些没有食欲、昏昏欲睡、没有精神、容易烦躁等。，而且可以泡脚治疗。