简单三个动作，分分钟打通腿部经络！做的越顺利，身体越好！

今天，我要教你一套健康运动。这套练习有个特点，不仅能检测出身体健康问题，还能改善。是不是很神奇？最重要的是很简单，可以坐着动，躺着动，但是不能站着动！适合所有懒人和不适合大运动量的中老年人，赶紧学起来吧~

身体好不好，只要一考“剪刀石头布”，就知道人体所有内脏在脚上都有对应的穴位，脚趾也不例外。动脚趾的方法很简单。学会做好“剪刀石头布”对身体很有好处:只要花5分钟，就能打通人体的六经！年轻的老咸宜！能让家人瞬间充满活力！现在就和我们一起运动吧！

腰好不好，只要一试“剪刀”就知道“剪刀”就是把大脚趾翘起来。它反映了腰部的情况。腰部有问题或者腰肌劳损的人就不能做这个动作。

晚上睡不好，“石头”就不行了。“石头”就是把所有的脚趾都攥紧。这个动作反映的是头部的血液循环，睡眠不好、大脑供血不足、精神压力大的人一般不会做。

脚趾分开越多越好。要知道每个脚趾越分开，脚趾越张开，经络就越通畅。此外，医学专家提出了动脚趾可以健胃的观点。所以肠胃功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

不要小看这些动作。它们看似简单，却能为我们的健康做出巨大的贡献！