内心的慈悲是养生的最高境界。这样的保健你做到了吗？

很多人都在追求健康。为了追求健康的生活，他们购买保健食品，去找一些专家指点迷津。其实养生不如养心，养心也是养生的最高境界。其实今天我想说的是健康的最高境界——内心的慈悲。

为什么内心的慈悲是养生的最高境界？《中庸》说:以道修身，以道修身，以德长寿。因为他知道如何滋养自己的心灵。

一个有同情心的人通常很快乐，知道如何原谅别人，不会给自己造成任何问题。现在很多人因为脾气大，患了很多病。什么心脑血管疾病，脑梗塞，中风等等都是因为自己脾气不好。

有调查数据显示，容易生气的人和不容易生气的人相比，风险率是19%，很大程度上说明生气真的对身体不好。一旦生气，肾上腺素就会飙升。想象一下，你脑袋里的血液迅速上升，全部冲击到你的血管，你就离死亡更近了一步。

所以平时要保持一颗慈悲的心，做好事也要做好人。想想吧。你为了一件事和别人打架。如果你赢了，你可能会非常兴奋。如果你输了，你会很难过或生气。不管结果如何，就过程而言，在触碰别人的过程中，你也会很生气。真的不值得伤害自己。

所以为了自己的健康，为了达到养生的最高境界，要保持一颗慈悲的心！