健康常识少

2.坚持运动:运动有助于增强系统，提高免疫力，减少疾病的发生和治疗。

3.均衡饮食:均衡的饮食可以获得身体所需的营养，减少疾病的发生。

4.放松:快乐有助于控制血压和平衡激素水平，从而保持身体健康和平衡。

5.避免吸烟:吸烟不仅会引起肺癌和心血管疾病，还会对身体造成各种危害。

6.保持良好的心情:焦虑、压力和负面情绪会降低人体免疫力，增加患病几率。你应该保持好心情。

7.提高睡眠质量:良好的睡眠可以使身体得到充分休息，有助于身体健康。