娱乐和养生有什么关系？

在紧张忙碌的工作之后，人们往往不得不进行各种形式的娱乐活动来娱乐和丰富自己的业余生活，享受娱乐活动带来的乐趣。

娱乐活动种类繁多，大多是在人们长期的生产生活实践中逐渐产生和发展起来的。有些娱乐形式经过人们的不断提炼和升华，已经发展成为一种特殊的艺术形式或竞技项目。我们这里所指的娱乐活动在范围和内容上要宽泛得多，也更随意。例如，人们可以在闲暇时聚在一起聊天、打扑克、下棋、看电影、欣赏音乐等等，这些都可以称为娱乐活动。适度进行一些健康高雅的娱乐活动，可以放松精神，调节心情，放松身体，起到消除疲劳，恢复精力的作用。同时，人们还可以增长见识，陶冶情操，强身健体，预防疾病，对身心健康十分有益。

虽然娱乐活动的形式很多，但大致可以分为文学和体育两大类。大多数人能够接受和理解体育和娱乐活动对健康的益处。这里主要介绍一些日常生活中容易开展的娱乐活动，以及开展这些活动应该注意的一些问题。