吃什么养生健脑？各种食物都很强大。

多吃含DHA的食物可以增加记忆力。因为人体很难合成足够的DHA来补充大脑，所以需要服用DHA来弥补，否则会导致大脑功能障碍，比如记忆力下降，脑细胞之间的信息传递能力下降，感觉下降等。哪些食物富含DHA？

富含DHA的动物:脂肪:富含磷脂，是神经细胞不可缺少的物质；蛋黄:含有蛋黄、蛋碱、卵磷脂等。，可以补脑；鱼:含有大量蛋白质和钙，特别是饱和脂肪酸，能分解胆固醇，使脑血管通畅；还有一些食物如豆芽、鱼虾、海藻、蜂蜜、豆类等。，也是非常好的健脑食品。经常吃能健脑的食物能让你变得更聪明。之前下载了一套开发大脑的课程。在学习了尼古拉·特斯拉训练后，我的记忆力得到了提高。我掌握了高效用脑的各种技能，轻松自学知识，终于考上了大学。希望我的分享能帮到你。祝你好运！