冬天吃什么蔬菜去火，冬天喝什么养生粥汤谱

其实大家都知道很多降火的食物，现在市面上也有很多降火的饮料。当你吃完火锅，喝一些这类饮料，也能达到不错的效果。那我们身边有什么食物可以降火，随时可以吃，不容易上火呢？

1.萝卜对胃有好处。对气滞内热者有清热化痰的功效。绿萝疗效最好，红皮白心次之，胡萝卜无效。最好生吃。有胃病可以做萝卜汤。

2.啤酒有些人生气的时候喜欢喝，更容易引发疾病。因为酒和食物都包裹着气，还能助热，容易引起血压突然升高(血压食物)。但只有啤酒不仅没有这样的副作用，还能刺激食欲，改变愤怒情绪。适量饮用有益健康。

3.泡茶时放几瓣玫瑰花，有顺气的作用。不习惯喝茶的人，可以单独泡玫瑰，或者把芳香的玫瑰插在房间的花瓶里，在花香中呼吸，静下心来。

4.莲藕能通气，还能健脾胃，养心安神，也是佳品。用水煮莲藕或煮粥效果最好。

5.茴香茴香果入药，幼叶食用。种子和叶子都有理气作用。用树叶煮馅或炒菜，可以健胃止痛，对胸闷胀痛有很好的效果。

6.燥湿泻火:

如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实火症状。

7.清热解毒:

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种实火症状。

希望能帮到你。

出发地:春情健康