熏蒸多久相当于运动？

中医养生熏蒸通过蒸汽的温热作用，打开人体的毛孔，让药物的有效成分直接渗透到人体脏腑，加速人体的血液循环，增强身体的新陈代谢，将身体深层的毒素通过打开的毒孔排出体外。还能促进人体脂肪细胞内油脂分子的分解代谢，溶脂减肥，控制体重，达到减肥塑形的目的。

熏蒸中的注意事项

1，有些人不适合熏蒸，如一些患有高血压、心脑血管疾病的患者，一些大病初愈的人和老年患者，都要慎用，因为高温会加速血液循环，影响血压、心肺等器官的功能。

2.熏蒸时要随时注意熏蒸部位的皮肤状况。因为熏蒸时的环境是封闭的，熏蒸船的温度会很高。所以要随时观察皮肤状况，防止烫伤。

以上内容参考百度百科-熏蒸。