按照中医的标准，一个健康的人应该是什么样子？

很简单，有多少人是真正健康的？

饮食:食欲正常，食量适中，饭后无不适。

大便两次:排便规律，颜色正常。

饮食和排便反映了脾胃的功能，是后天的基础。后天所有的能量都来自饮食，需要整个消化系统的吸收和排泄。只有整个消化系统功能正常，才算健康。

睡眠:每天睡眠15分钟，质量好，早上起床后感觉精力充沛。

睡眠是人恢复机能的重要环节，健康的人必须健康睡眠。

如果长时间感觉早上很累或者很沉重，那肯定是不健康的。

从面部体征观察人是否健康，是否精力充沛。

肤色:健康人的肤色是红、黄、暗沉、明亮、有光泽。

黄色是中国人的肤色，红色是血液运行健康的标志，代表阳气充足。光泽明亮也是气血充沛的表现，脸上有荣誉感。

如果你的眼睛下面有黑眼圈，或者你的脸不明亮，那么暗淡、阴郁、黄色、肮脏或苍白是不健康的。

眼睛:健康的眼睛是强烈的，而不健康的眼睛是暗淡的。

没有一个健康的人眼睛是浑浊的，因为人的精神充足了，眼睛才会明亮清澈，人才会有精力去创业，出国，有好运，否则就没有足够的精力，只能自己照顾自己。

中医对健康的定义还包括情绪健康:心态平和，没有仇恨，没有杂念。