孕妇可以吃的食物列表。

1.水果:山楂、木瓜、桂圆、荔枝。

2.蔬菜:苋菜、马齿苋、蘑菇3。饮料:冷饮、冰淇淋、可乐、饮料、咖啡和浓茶。

4、海鲜:被污染的鱼不能吃；不要吃大鱼，鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等容易被污染的鱼；不吃甲鱼螃蟹，不吃生冷海鲜(孕妇吃海鲜注意事项)。5.调味品:味精、胡椒粉、胡椒粉、桂皮、芥末、腐乳。6.尽量不要吃加工食品或罐头食品。

7.不吃生鱼片、生肉、生鸡蛋等。怀孕的时候。里面可能有寄生虫。皮蛋含铅，建议孕妇不要吃。8.其他食物:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏苡仁、天麻、当归。

产妇不能吃哪些食物？

因为产妇产后身体虚弱，所以一定要注意禁忌，尤其是第二个月的时候。

1，不能吃咸的食物

盐多了会造成产妇体内水潴留，容易引起水肿，容易诱发高血压。

2、不能吃油炸食品

淀粉类食品油炸后会产生丙烯酰胺。过量摄入丙烯酰胺会引起记忆力下降、反应迟钝等症状。哺乳期，容易影响宝宝的大脑。

3、不能吃涩的食物。

产后瘀血阻络，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环而不利于恶露排出。

4.不要多吃凉的、热的、冰镇的水果。

哺乳期的妈妈建议吃中性温和的水果，吃常温的水果。母乳喂养的妈妈吃太多生冷食物容易导致腹泻；凉性水果吃多了容易导致消化不良，哺乳期的妈妈如果吃多了也容易导致宝宝腹泻；多吃热水果容易上火便秘。

孩子不能吃哪些食物？

对孩子来说最重要的是均衡饮食，但家长可能需要注意以下几类食物，这就太多了。

1，不能多吃糖

糖会影响孩子体内的钙代谢，使体内的钙难以被吸收，导致宝宝缺钙。而且吃糖过多会大量消耗人体内的维生素B，造成食欲不振，影响宝宝的发育成长。

2、不能吃咸的食物。

太咸会增加体内的钠。因为宝宝的肾脏还没有发育好，过多的钠无法排出体外，必然会对肾脏造成负担。久而久之，可能会造成肾功能损害，出现各种病变。

3.不要多吃豆制品。

长期大量食用豆制品会造成宝宝碘缺乏，影响生长发育，严重的会引起智力低下和痴呆；而且经常吃豆类会导致体内钙含量过高，阻碍锌的吸收利用，从而导致食欲不振，发育迟缓。

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