老年人养生应该多吃枸杞蜂蜜吗？

枸杞蜜虽然也叫蜂蜜，但其主要营养成分是果糖和葡萄糖，双糖的蔗糖含量只有4%左右。单糖进入人体胃肠道后不经转化直接被吸收，不会积累造成脂肪堆积。

糖尿病和高血压一直是困扰广大中老年朋友的健康杀手。为了避免糖尿病的加重，许多喜欢甜食的老年人不得不强迫自己停止吃甜食。蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但是对于人体来说，吃太多的蔗糖会得不偿失，因为虽然蔗糖可以生热，解燃眉之急，但是中老年人会因为肠胃功能的减弱而出现腹胀、气滞等肠胃疾病，不利于消化，影响食欲和营养的正常吸收，形成慢性消化不良。蔗糖吃多了会导致肥胖、动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病以及高盐高脂。