曾国藩的另类养生法:睡前三千步，饭后洗脚。

作为一个湖南人，我以曾国藩为荣。曾国藩是晚清重要的官员。他不仅在军事上是不可多得的人才，在管理家庭方面也为后人所称道。此外，他在养生方面也有自己独特的见解和心得。总之，曾国藩的养生之道可以概括为“三戒”、“三练”。

第一，戒贪。曾国藩作为晚清重臣，深得慈禧太后赏识，与李鸿章、左、张之洞并称“晚清四大名臣”。关两江总督、直隶总督、五营殿大学士，并被授予一级志愿者侯称号。当权的曾国藩，腐败的机会很多，但他严于律己，以国家为重，不搞腐败。

第二，戒淫。曾国藩在朝廷做官，不学妻妾。尽管风气不好，但曾国藩在情欲上严于律己，为后人树立了好榜样。

第三，戒奢。曾国藩一生以忍耐为第一要务，主张凡事勤奋努力，不以做官为荣。他自律，以德求官，以礼为先，以忠求政。曾国藩厌恶奢华，一切从简，这让晚清的其他大臣很佩服他，但同时又很害怕，因为曾国藩太正直了。

第四，练字。虽然曾国藩的书法不是特别优秀，但是曾国藩特别喜欢练字。他不是想通过练习成为书法大师，而是想通过练习让自己的心态变得平静豁达。

第五，练棋。曾国藩一生喜欢下棋。他总是在行李里放一盘象棋。下棋只是为了娱乐和放松。毕竟，繁忙的业务有时会让他心情不好。下棋可以修身养性。

第六，培养志向。曾国藩总是有意识地练习意志力。虽然身居高位，有很多机会吃到美味佳肴，但曾国藩提倡素食，以身作则。为了让下属官员和晚辈早起，曾国藩先起了床。通过这些行为，他检验了自己的意志，实践了自己的意志。曾国藩终于养成了“凡事有始有终”的习惯。

此外，曾国藩认为养生的方法大概有五种:一是定时睡觉吃饭，二是惩怒，三是禁欲，四是每晚睡觉洗脚，五是每天两餐后走三千步。养生之道:看、歇、睡、吃是最重要的四个字，所以要注意养生之道。曾国藩真是养生之圣。