？气滞体质的养生原则

肝气郁结是气滞直觉的薄弱环节，但如果肝气不郁，除了疏肝理气之外，还要“补”。如果你想让马跑得快，你必须让它们吃草。要想让肝脏适度自由的排水，就必须让肝血充足。为什么？

肝主藏血，因为它储存了大量的血液，而阴血的基础又比较牢固，所以可以支持肝气的释放。肝形态不动，藏血，属阴；功能上，他像将军，散气(脏腑功能)，喜万物，属阳，中医称之为“体阴用阳”，而阳的使用是以体阴为基础的。如果肝血不足，就容易过度排泄或排泄不足。宣泄过度，肝阳爆棚，就要养阴肝，清肝热，降肝火；如果排水不足，人就会没有力气，停滞在体内。要补血柔肝，疏肝理气。刚开始排泄不足，气机郁滞，时间长了，偶尔夹痰带血。所以一定要有阴血浸泡养肝，使肝血通畅，这样消化好，排便顺畅，月经规律，情绪稳定。所以气滞的原则是先维持肝血，不使肝血亏虚。

我看到一些女孩子，瘦弱，有点贫血，头发稀黄，外表温柔，但一脉一弦。感觉她很懦弱，外表下有一颗压抑不安的心，经常抑郁，找麻烦，生气。肝血亏虚的人易怒或抑郁，情绪很不稳定。如果你经常生气，说明你宣泄过多。可以吃一些阿胶、熟地黄、桑葚、白芍、何首乌、当归补血养阴，中医称之为“柔肝”。肝血充足，气滞就会得到改善。

气滞体质和血瘀体质同属一个范畴，为什么要分开呢？因为血瘀体质对人体健康和生命的威胁更大，要想减少血瘀体质的产生，就必须做好气滞体质的这个阶段。如果在气滞体质阶段不注意，随着年龄的增长，血液就不清爽了，动脉壁的弹性就不如年轻时了。再加上气虚，很容易形成血瘀体质。从某种程度上说，气滞体质是血瘀体质的上游阶段，所以气滞体质的维护和护理具有重要意义。