食物健康|芒果籽，吃对食物，预防夏季疾病。
饮食要健康，吃对食物，预防夏季疾病" img _ height = " 800 " img _ width = " 1280 " data-src = "//imgq 6 . q 578 . com/ef/0619/6 c 9 BF AAC 4310。每到节气，气温开始明显回升，雨量变得更加充沛，空气湿度明显增加。此时空调病、感冒等疾病开始多发，明诚中医提醒大家注意预防。
芒果种子养生精神
在中国的一些地方，有一句谚语说:“当你在夏季至日种下一颗芒果时，你走路时必须有人牵着你拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推。“这生动地表现了人在这个时候的懒惰。
要保持健康，首先要保持精神的轻松愉快。夏天，白天长，夜晚短。午休有助于恢复疲劳，有益健康。芒种时，气候开始炎热，是消耗体力较多的季节。注意补水，多喝水。
芒果种子养生中夏季病害的预防
芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡，“阳热”容易发泄。
但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句古话“流汗不能湿”，如果“流汗湿了，就会长痘痘”。
芒果籽保健的膳食调节
饮食要健康，吃对食物，预防夏季疾病" img _ height = " 1090 " img _ width = " 1280 " data-src = "//imgq 6 . q578 . com/ef/0619/a65c 7 65438。在饮食调养方面，唐代孙思邈主张人要“常以甘淡为轻，大麦曲、粳米为佳”，并说:“善于养生的人，往往需要少吃肉，多吃米。”在强调膳食补充剂的同时，告诫人们不要吃太咸或太甜。
夏季人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津液，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
芒中美食推荐
饮食要健康，吃对食物，预防夏季疾病" img _ height = " 852 " img _ width = " 1280 " data-src = "//imgq 6 . q578 . com/ef/0619/463d 177 b。樱桃鸡蛋汤
季节性食物保健实践
原料:樱桃、鸡蛋、酒醅(酒醅)
工作方法
1、樱桃用盐水浸泡10分钟，冲洗干净，然后去果梗。
2、锅里放水烧开，放几勺土豆泥进去，然后放入樱桃煮几分钟，保持大火，不要盖锅。
3.将鸡蛋打散，倒入锅中，用筷子快速翻炒，变成蛋花，关火起锅。
功效
芒果籽是樱桃大量上市的季节，是吃樱桃的好时机。樱桃鸡蛋汤可以养心润肤，调理气血亏虚，体虚，面色苍白，改善睡眠。
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