关于武术的基本信息有哪些?
武术基本信息
武术,如太极拳、剑术等。
武术指的是中国武术,其他国家的格斗术没有这个名称。中国武术也有狭义和广义之分。拳击和使用武器是中国的传统体育项目。(现代汉语词典)
历史上属于武术的名称很多,春秋战国时期就有了。攻击?军事技能);汉朝出现了?武功这个词一直用到明末:清初,借用南朝文选?打压武术?(指当时的军方)?武术?这个词;民国的时候说过?武术?:新中国成立后还在用?武术?这个词。
中国武术是中国传统文化的重要组成部分,是中国民族体育的主要内容之一,也是中国人千百年来用来锻炼和防身的方法。两广人称之为功夫,民国初年简称国术(后被中央国术馆正式采用);在中国被视为汉文化的国粹,所以也被称为国粹。由于历史发展和地理分布,衍生出不同的武术流派。中国武术的主要内容包括格斗技巧、格斗技术、攻防策略和武器使用。分为理论和实践两大类。从实践来看,它带来了汉武术特有的运动、健身、气功、养生等重要功能。理论带来了很多前人的经验和拳谱记录。运动形式包括套路和对抗。所以反映了汉人对攻防技术和策略的认识。再加上经验的积累,以自力更生、自强不息、养生为目标的自我操作,套路练习包括拳、刀、枪、剑、棒,在练习套路时展现身体动作的优美姿态。中国武术往往具有意识形态熔炼的文化特征和探索人生真理的人文哲学特征及意义,对当今中国的大众文化产生了深远的影响。
武术的分类
中国武术分为传统武术和国家标准武术。
民族武术是由传统武术演变而来的运动,而传统武术是由古代战争和巷战发展而来的徒手和器械格斗。它的内容包括踢、打、绊、抱、柔术等等?中国传统武术,又称武术,本质上是一种格斗,不同于一般的体育运动。体育是健身游戏,格斗是生存游戏?按照武术大师郑裕彤的观念,传统武术不能算是一种体育运动。当然,现在流行的国标武术是一种体育运动,因为国标武术具有竞技性和表演性,本质上接近体育运动。传统武术有着极其广泛的群众基础,是中国人民在长期的社会实践中积累和丰富的宝贵文化遗产。国标武术分为散打和套路,散打又叫散手,是一种武术挑战情境,而套路是一种武术表演形式。
武术的发展
从现有的考古发现可以看出,在旧石器时代,出现了用于加工骨角的尖头石器、石球、石手斧和长矛,而在新石器时代末期,出现了大量的石斧、铁锹、石刀、骨鱼叉、箭头甚至铜钹和斧头。这些原始的生产工具和武器,后来大多成为武术器械的前身。
原始社会末期,频繁的部落战争进一步促进了武术的发展。部落战争中,弓箭、投掷器、棍棒、刀、斧、矛都用得很远,任何能用来抓斗的生产工具都成了战斗武器。据史料记载,大禹时期三苗部落多次造反,征服多次未能使其投降。后来于不攻自破,要士兵练斧盾,又请三苗部落的人来看这个?千奇舞?为了显示力量的强大,三苗部落从此投降。这是原始社会盛大的武术防身术演练。古代?吴舞?为后来武术套路的形成奠定了基础。
少林武术,作为一种人文文化现象,作为一种人体形态文化,或作为一种健身、御敌、竞技项目,在中国早已家喻户晓,成为中华文化的宝贵遗产。少林功夫是一个综合的武术体系,其中?禅?字是提高功夫的重要基础,因为禅?什么事?外面不动心,里面不动心?少林六祖慧能在《坛经》中说:禅是梵文音译?禅?,其意译是?弃恶从善?、?功绩丛林?、?思维练习?、?安静?。它的基本意思是休息一下,从寂地那里得到启示。所以少林功夫不同于其他门派。有什么讲究?禅与武的结合?。在少林寺众多的禅宗修行者中,法名石,是杰出的代表。少林武术是中国最具代表性、文化内涵、宗教文化、完全系统化、权威性、神秘性的中国武术流派,无疑成为中国武术的主流流派。
相传著名的达摩祖师在哪里?少林寺?在长达十年的修练面授的漫长岁月中,以身作则,创建了少林武术流派,少林武术从一开始就被赋予了深厚的人文文化内涵,具有修身、人性化、清净无为的武术美德。是什么让佛教文化变得富有哲理?禅?如武功相辅相成,达到你中有我,我中有你的最高境界。
学习武术的基础。在漫长的历史进程中,武术概念在不同时期的表述是不同的,其内涵和外延随着社会历史和武术自身的发展而发展变化。
武术步法练习方法
1,上一步
前一步的动作方法是:一只脚向前迈或后半步成一定的台阶状。
最后一步往往伴随着进攻技术,比如前一步的出拳。
注意:①最后一步要轻而稳。(2)前一步应一次性到位,达到规范和标准。
2.遵循步骤
跟随步的动作方法是:一只脚向前迈一步,另一只脚跟随半步或一步,落在前脚后面。
跟拍多是形意拳的一种步法,比如跟拍拳。可以增强之前攻击的力度和威力。
注意:①上身完整,步伐稳健。②前脚和后脚跟节奏分明,连接紧密。
3.后退
倒退的动作方法是:一只脚退半步或一步,或两只脚依次退。
反推主要用于防守对方的进攻。
第四步,退出
退步的动作方法是:一只脚退半步或一步,另一只脚退半步或一步,停在后脚前面。
退以冲挡结合为主,用来退,可以边退边伺机反击。
注意:①退与撤要明确。(2)要有伺机反击的意识。
5.交叉步骤
交叉步是双腿向侧面交叉的一步。它的动作方法是:一条腿交叉在另一条腿的前面,侧向踏步叫踏步。一条腿在另一条腿后面侧着走就是偷。
十字步主要用于避开对方正面攻击,从侧面攻击对方。
6.后退一步
后插步的动作方法是:双脚打开,重心转移到一条腿支撑上,另一条腿向后退一步,前脚掌着地,脚跟踮起脚尖,支撑脚着地,脚尖向外,双膝弯曲。左脚在前,称为左十字倒立步,右脚在前,称为右倒立步。
反步攻击多用于侧身偷步,转身抽打对手。
注意:①扭动身体,挺胸,收拢臀部。(2)双腿交叉。
7.步行
走路的动作方法是:双腿微屈(或蹲伏),双脚在内侧前方快速连续走弧线。右弧顺时针行走时,左脚趾微屈,右脚趾微向外翻。逆时针向左弧线行走时,右脚尖微屈,左脚趾微向外翻。
走位是佯攻术,避实就虚,从边线进攻。
注意:①挺胸,扭腰,包臀。②行走步伐平稳轻快,步幅均匀,重心稳定无波动。
8、八卦步骤
八卦步的动作方法是:侧对圆心,一步一步站立屈膝微蹲或半蹲。两脚沿圆圈行走,内脚直入,外脚扣住脚,两脚平放,仿佛在擦地。上身含胸拉背,扭腰坐胯。眼睛直视圆心。
八卦一步主要是为了逃避现实,寻找战机,占点便宜。
注意:①头、腰、臀。②走路时,圈子要圆,步子要平稳。(3)双腿裹扣,脚底空空,五趾抓地。(4)行走过程中重心要稳定,防止起伏。⑤学习时,速度由慢到快,姿势由高到低,时间逐渐拉长。
9、三角步(又称骑龙步)
三角步的动作方法是:一步一步握拳,左脚向右前踏,脚尖向外屈膝,右腿前屈,脚跟抬起,面向右前弓。上身左转,同时右脚向左绕前,扣脚尖,屈膝,左腿屈膝,抬起脚跟,向左看。左脚向左迈一步,形成左弓步。右势相同,左右腿动作互换。
三角步主要用于避实就虚,从侧面攻击对方。是南拳常用的步法。
注意:①步法灵活稳健。②动作连贯,圆润。(3)重心稳定,防止大起大落。
10,步(也称振脚)
踩的动作方法是:一步一步站立,单腿曲膝抬起,曲膝支撑腿下蹲,整个脚掌用力踩在地面上。
踩主要是用来加油,助威或者踩对手的脚。
注意:①向下振动依靠蹲姿。(2)脚掌着地。
11,行程步长
击步的动作方法是:一步一步叉腰,左脚指向左直腿。向左转,身体前倾,右脚抬离地面,然后左脚向前一推,跳起,右脚在空中迅速用脚内侧撞击左脚跟。击打后,右脚先着地,左脚向前倒或侧身。正确的动作是一样的,只是方向相反。
这一招是用来攻击对手的下半身,或者是用来缓解对手2对自己下半身的威胁。长拳套路常用作跳跃的助跑。
注意:①站直,挺胸,憋气。(2)纵跳、撞击、踏步应连贯。
12,岳步
跳步的动作方法是:一只脚跨步跳跃,向前跃起,另一只脚向前摆动。落地时,跳跃腿落在后面,摆动腿落在前面。落地可以是脚步,弓步等步骤。
跳跃主要用于快速接入跟进和进攻。
注意:①尽可能跳得高,跳得远。(2)步子要轻,要稳。