牛油果是水果还是肉？里面有油吗？夏天吃牛油果不要出错。

鳄梨是最近网络名人中的热门水果。我们平时吃的水果都是按斤买的，1斤苹果十几块钱，一斤西瓜一元多。但是鳄梨就不一样了。它们单独出售，而进口牛油果的售价约为15元/个。鳄梨又名牛油果，产于墨西哥。它粗糙的表皮和不同的口感是我们的第一印象。味道不甜不酸，吃到嘴里腻腻的，但就是这样一种东西，很受年轻人和年轻女性的欢迎。如果你不在蔬菜沙拉里放几个牛油果，它会看起来没有味道。但是很多人会好奇。牛油果吃起来像肉，那么里面有什么？今天我们来看看鳄梨。它是水果吗？还是肉？

牛油果长在树上，属于水果而非肉类，脂肪含量并不比肉类少。每100g牛油果含脂肪15.3g。要知道鸡胸肉的脂肪含量是5g，所以牛油果比鸡胸肉高。当然，牛油果吃起来像肉，但也和肉不一样。鳄梨几乎不含脂肪。

但是牛油果因为脂肪含量高，热量也高。每100克牛油果有171卡路里，比鸡胸肉高30%。一个中等大小的鳄梨的可食部分含有大约250卡路里的热量。相比之下，如果你在减肥期间吃黄瓜和西红柿，显然牛油果不适合在减肥期间多吃，但是如果你有便秘，可以多吃牛油果，因为它的膳食纤维比较高，可以在一定程度上起到通便的作用。

鳄梨对女性健康有很多好处。在美国和墨西哥，女性怀孕时会买很多牛油果补充营养。研究表明，女性经常吃鳄梨可以平衡雌激素，保护子宫，预防宫颈癌。