吃红豆红枣有什么好处？
夏天喝红豆汤有助于消暑、利尿健胃、益肝、健脾、益肾等。，同时具有健脾利湿、解毒消痈、消除湿热的作用；有助于美白祛斑，益气养血，利水消肿。红豆能补气血，利湿消肿。红豆非常适合女性，因为它富含铁元素，有很好的补血作用。
红枣的营养特别丰富，养生功效和作用更是惊人。经常食用红枣可以增强我们的体质和肌肉力量，红枣中含有的蛋白质脂肪和多种维生素可以帮助我们补中益气，润肺生津。经常吃红枣的好处:
1，促进肝脏排毒，保护肝脏
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。
大枣所含的糖、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养物质，能促进肝脏合成蛋白质，增加血清白蛋白含量，调节白蛋白与球蛋白的比例。该组合物中的三萜类化合物具有抗疲劳作用，能抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的。
2、护肤美容
红枣含有丰富的维生素B，维生素B可以促进血液循环，使皮肤和头发光滑，抚平面部皱纹，使皮肤看起来更加贴合。
吃生枣可以保留枣中更多的超级抗氧化维生素C，参与体内生理性氧还原过程，防止黑色素在体内沉积，有效减少黑色素和斑点的产生，改善毛细血管壁。因此，经常吃大枣可以增强皮肤的弹性，丰富皮下组织，使皮肤嫩滑。
3、补气养血
药理研究发现，大枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，激活气血，不仅能养血安神、滋润皮肤，还能增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁等症状。是补气养血的圣品。
4、红润红枣含有丰富的铁元素，有助于造血功能，对预防经期贫血和产后失血有重要作用。
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，旧细胞和死细胞迅速消除，增强骨髓的造血功能和血液中红细胞的含量。经常吃红枣可以增加皮肤弹性，修复皮下组织，使皮肤嫩滑。
5.防止脱发
大枣有健脾养胃的功效。脾好了，皮肤就会紧致，皮肤就会容光焕发，头发就有了栖身之所，可以防止头发脱落，促进头发乌黑有光泽。
6、壮骨壮阳
红枣含有丰富的环磷腺苷，是男性朋友补肾的好滋补品。环磷腺苷具有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还可以改善肾脏的血液供应。中医认为，男生多吃枣可以强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
红枣中含有的维生素C是一种高活性的还原抗氧化剂，能参与体内生理氧的还原，防止黑色素在体内沉积，有效减少皱纹和色素沉积。